Аштанга-йога – это подвид хатха-йоги и традиционная школа, основанная Шри Кришна Паттабхи Джойсом во второй половине ХХ века в Майсоре (Южная Индия, штат Карнатака).

Лена Лежнева рассказывает сегодня о древней технике медитации — випассане.

Мы бегаем 365 дней в году, каждый день, в холод, снег, в жару и дождь… Мы занимаемся йогой каждый день: в аэропорту, на полянке на улице, в зале — везде. Нас ничто не остановит.

Когда тебе что-то очень сильно нравится, ты всегда найдешь время и место, чтобы заняться любимым делом, не так ли? Поэтому, первая вещь, которую я всегда беру с собой в путешествия – это кроссовки. Бегать и одновременно изучать новые места – идеальный дуэт, на мой взгляд.

Бег и йога — любимые мои занятия. Казалось бы, совершенно разные типы нагрузки и работы с телом, как можно их совместить?

В Китае, по утрам все стадионы и парки заполняются теми, кто практикует цигун, а это стар и млад. Но то Китай, там все знакомы с этой практикой. А в России не все знают, что это и с чем это едят.

Причины возникновения или развития варикозной болезни и запоров в беременность следующие: сам факт беременности является фактором риска для возникновения этих неприятных явлений.

На прошлой неделе беременная Ксения Собчак выложила в инстаграм фотографию того, как она занимается йогой, в частности – стоит в ширшасане на седьмом месяце беременности. Фотография вызвала неоднозначные реакции в интернете: от резко негативных, до одобряющих образ жизни девушки.

Согласитесь, очень нужная информация, ведь беременность — совершенно непредсказуемый период. Мы предлагаем вам 10 способов избежать боли и воспалений во время беременности.

В основе большинства массажных техник лежит принцип пассивной работы с телом, тогда как во время занятий йогой человек полностью включен в работу на физическом и ментальном уровне.

Практика йоги способна принести огромную пользу человеку в любом возрасте. Она восстановит жизненные силы и тонус, как бы заново возродит и наполнит тело энергией, которая к 50-60 годам тихонько угасает.

В ранний послеродовый период тело "разболтано, расшатано", хочется каким-то образом его "собрать", причём не только физически, но и энергетически.

Практиковать асаны в подвешенном положении придумали еще древние йоги. По крайней мере трактат «Йога-курунта», обретенный Шри Тирумалай Кришнамачарьей, описывает варианты поз, выполняемых на веревках.

Стояние на гвоздях позволяет снять мышечные блоки, омолодить организм, улучшить обменные процессы. Воздействуя на активные точки в стопах, гвозди благотворно сказываются на всех системах в организме.

Бывают люди, у которых есть идея жизни, есть миссия. Такие люди готовы действовать без отдыха. Для них нет выходных и будней, они излучают энтузиазм и вдохновение.

Цель такого тура, в первую очередь- отдых. Не просто в ленивом режиме. А отдых активный!

"Йога? Это для растяжки?", "Какая мне йога, я дерево! Я же вообще не гнусь!". "Мне надо подкачаться в зале и тогда я смогу пойти на йогу". "Йога для меня это слишком скучно! Люблю динамику". Эти и другие заблуждения о йоге я слышу очень часто.

Каждый, кто начинает всерьез увлекаться йогой (всерьез – это значит практиковать регулярно, не менее 3 раз в неделю и продолжительное время), рано или поздно сталкивается с определенными последствиями такого увлечения.

Наташа Балашова — преподаватель хатха-йоги в нашей студии ведет небольшую колонку на портале Mediamoda в которой она отвечает на вопросы, связанные с йогой, спортом, здоровым образом жизни.

В последнее время стало модным заниматься йогой. Интернет переполнен картинками и фотографиями молодых прокаченных людей, выполняющих сложные асаны в красивых и экзотических местах.

Наули одна из шести шаткарм (очистительных действий), описанных мудрецом Сватмарамой (Хатха – Йога Прадипика, 2.22) и мудрецом Гхерандой (Гхеранда Самхита, 1.12).

Бытует мнение, что йога — чисто женское занятие, на самом деле это неправда. Во многом такой стереотип получил распространение из-за многочисленных фитнес-центров, которые предлагают заниматься йогой вперемешку с аэробикой или каланнетикой.

Аня Жуланова рассказывает о том, что такое йога, о йоге прошлого и настоящего.

Многие сейчас переживают очередную эпидемию гриппа и ОРВИ, возбудителями которых являются более 200 разновидностей вирусов.

Наташа Балашова — преподаватель хатха-йоге в студии «Кора» в своей авторской колонке делится идеями отличных каникул.

21 декабря — необычный день. Это наступление астрономического нового года. Мистическое время, связанное с сотворением мира. Это праздник рождения нового Солнца. Чем же благоприятно заниматься в этот день?

Со словом «йога» каждый из нас знаком не понаслышке. Об этом искусстве тела и здоровья сегодня говорят абсолютно везде, но далеко не каждый знает о том, зачем вообще нужна йога и какую пользу она способна оказать на организм каждого человека.