Многие сейчас переживают очередную эпидемию гриппа и ОРВИ, возбудителями которых являются более 200 разновидностей вирусов. Пережить осенне-зимний сезон, не переболев, зачастую не удается ни взрослым, ни детям. Хочется поддержать вас и ваших близких в этот период эпидемий и карантинов.

Катя Петренко — преподаватель пранаямы и медитации в нашей студии, ароматерапевт рассказывает о том, как не заболеть, как справиться с простудой в этот опасный для здоровья период.

Аромамасла очень широко используются в качестве терапевтического метода лечения различных простудных заболеваний, в частности при лечении простуды и гриппа, а также лечении кашля и насморка, сопутствующим простудным заболеваниям. Вот несколько рецептов, которые позволяют справиться с гриппом и ОРВИ и обойтись без таблеток.

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить!

Для повышения иммунитета смешайте по одной капле лимона и эвкалипта и нанесите на околоушные и подчелюстные лимфоузлы. Ежедневное выполнение этой несложной процедуры позволит вам остаться здоровым, полным сил и энергии в период осенне-зимнего сезона простуд.

Если вы все же заболели:

• Для лечения воспаленного горла добавьте 5-7 капель смеси эфирных масел (по две капли масел герани, лаванды и три капли масла чайного дерева) на 30 мл базисного масла (жожоба, масло авокадо, кунжутное и т.д.) и смазывайте миндалины и горло, стараясь не задеть корень языка. Также при появлении заложенности носа или насмотрка можно закапать полученную смесь по 1-2 капли в нос в разных положениях головы: запрокинув назад, в правом боковом и левом боковом.
• При кашле сделайте массаж грудной клетки, предварительно добавив в одну столовую ложку масла виноградной косточки по две капли масел пихты и эвкалипта. Добавьте 2-3 капли масел пихты и лимона в аромалампу для очищения и дезинфекции воздуха в помещении.
• Если вас беспокоит сухой мучительных кашель, сделайте ингаляцию: добавьте по одной капле масел эвкалипта и пихты в емкость с горячей водой (0,5 литра) непосредственно перед применением, закройте глаза, накройте голову полотенцем, нагнитесь над емкостью и глубоко дышите в течение 3-5 минут. Повторите несколько раз в течение дня.
• При высокой температуре сделайте компресс: добавьте 4-6 капель масла лимона на 200 мл холодной воды, интенсивно перемешайте. Полученным раствором смочите хлопчатобумажную ткань, оботрите все тело, сделайте компресс на голову, икры. Повторяйте процедуру по мере нагрева ткани.

Ароматические масла против гриппа

• Для дезинфекции помещения использовать аромалампу и аромамасла эвкалипта или лимона.
• Опрыскивание помещения смесью ароматических масел с дезинфекционными свойствами: растворите 15-20 капель масла чайного дерева, 20 капель аромамасла эвкалипта в 100 мл чистого спирта, опрыскивайте этой смесью комнату больного через каждый час.
• При первых признаках гриппа принять горячую ванну: 4 капли масла чайного дерева добавить в горячую воду, после ванны насухо вытереться, надеть шерстяные носки, завернуться в теплое одеяло и тщательно пропотеть.

Будьте здоровы!