Йога в Коре

Йога в гамаках тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, дает интенсивную силовую нагрузку и расширяет возможности тела в практике.

Йога-нидра — самая мощная практика релаксации. Фокус практики: полное расслабление тела и сознания.

Йога для беременных или перинатальная йога – отличная возможность прочувствовать беременность, своего малыша и улучшить состояние здоровья.

В занятиях с детьми нет строго контроля, практика для детей должна приносить удовольствие и радость. Они учатся концентрировать свое внимание, развивают фантазию, учатся прислушиваться к себе, к своим ощущениям. В нашей студии возможны занятия для детей двух возрастных групп: от 5 до 8 и от 9 до 12 лет.

Даже самым маленьким из нас полезно освоить навыки саморегуляции, чтобы оставаться устойчивыми и гармоничными.

Цигун – это китайская оздоровительная практика, включающая в себя даосские методы совершенствования тела и сознания, китайскую медицину и боевые искусства , к примеру такие как тайцзицюань. Цигун еще называют даосской йогой.

Как это работает? Когда мы встаём на гвозди, тело посылает сигнал в мозг, что в наших стопах страшная рана, и в стопы посылается огромное количество энергии. Но так как никакой раны там нет, то вся энергия идёт в эти активные точки, мягко воздействуя на всё тело. Улучшается кровообращение в стопах, они перестают мёрзнуть. В этот момент ваш ум начинает кричать вам, что нужно срочно слезть с гвоздей, ведь это больно, опасно, страшно. Но это только в самый первый момент.