Йога в Коре
Выбирайте подходящий стиль йоги в Коре
Хатха-йога
Самый распространённый стиль йоги. Как правило, он рекомендован новичкам, так как включает в себя разностороннюю работу как над телом, так и над сознанием. В нашем расписании много занятий хатха-йогой. Несмотря на одно название, каждый преподаватель привносит что-то личное в свою практику.
Узнать больше
Аштанга-йога
Аштанга-йога включает в себя фиксированные последовательности асан, связанные между собой динамическими переходами. Также в практике используются техники концентрации и особый тип дыхания. Аштанга-йога помогает оздоровить тело, сделать его сильным, гибким и выносливым, причем в короткие сроки при регулярной практике.
Узнать больше
Йога в гамаках
Йога в гамаках тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, дает интенсивную силовую нагрузку и расширяет возможности тела в практике.
Узнать больше
Йога-нидра
Йога-нидра — самая мощная практика релаксации. Фокус практики: полное расслабление тела и сознания.
Узнать больше
Ишвара-йога
В основе методики лежат уникальные методы, позволяющие человеку научиться управлять своим телом, быть в состоянии максимальной внутренней гармонии и целостности.
Узнать больше
TRE
Занятие позволяет освободиться от глубоко укоренившегося напряжения, накопившегося в организме из-за повседневных стрессовых ситуаций, хронической усталости.
Узнать больше
Йога для беременных
Йога для беременных или перинатальная йога – отличная возможность прочувствовать беременность, своего малыша и улучшить состояние здоровья.
Узнать больше
Йога для начинающих
Мягкий динамичный стиль. Возраст и вес не имеет значения. Внимательное отношение к каждому движению. Концентрация на работе тела и правильном дыхании. Эта практика идеально подойдет для знакомства с йогой, а также для тех, кому по какой-то причине нельзя делать большую нагрузку. Занятие длится всего час и 15 минут и состоит из нескольких частей.
⠀
Много внимания во время занятия вы будете уделять дыханию во время асан. Это очень важно для хорошей практики.
⠀
Много внимания во время занятия вы будете уделять дыханию во время асан. Это очень важно для хорошей практики.
Узнать больше
Детская йога
В занятиях с детьми нет строго контроля, практика для детей должна приносить удовольствие и радость. Они учатся концентрировать свое внимание, развивают фантазию, учатся прислушиваться к себе, к своим ощущениям. В нашей студии возможны занятия для детей двух возрастных групп: от 5 до 8 и от 9 до 12 лет.
Даже самым маленьким из нас полезно освоить навыки саморегуляции, чтобы оставаться устойчивыми и гармоничными.
Даже самым маленьким из нас полезно освоить навыки саморегуляции, чтобы оставаться устойчивыми и гармоничными.
Узнать больше
Все описания стилей подходят только для предварительного ознакомления. Если вы хотите начать заниматься йогой, но не знаете, какой стиль выбрать, вы можете проконсультироваться у нашего администратора по телефону 202-25-65.
Мы рекомендуем вам попробовать разные направления и преподавателей, чтобы найти «свое» и сделать правильный выбор.