Хатха-йога
Самый распространённый стиль йоги. Как правило, он рекомендован новичкам, так как включает в себя разностороннюю работу как над телом, так и над сознанием: асаны, дыхательные упражнения (пранаяма), релаксацию и медитацию.

В то же время нет необходимости углубляться в религиозный аспект йоги.

Занятия хатха-йогой прежде всего меняют внутренний мир человека: более глубокое ощущение тела позволяет лучше контролировать мысли. Хатха-йога является базовым стилем, а разные уровни делают её доступной для любого уровня подготовки.
Наши преподаватели хатха-йоги
  • Наталья Балашова
    Хатха-йога, Yoga&Run, SUP Yoga
    «Мне нравится, что в йоге нет границ, ты никогда не перестаешь учиться, открывать для себя новые возможности своего тела, это бесконечный процесс»
  • Денис Бебчук
    Хатха-йога
    Я не знаю чем выгодно отличается мое «кунг-фу» от других, но моя цель — насколько это возможно, вернуть тело в первоначальное состояние гибкости и подвижности, таким, каким оно было в детстве, через выполнение асан, от простого к сложному, через пранаямы и более тонкие аспекты. Вообщем, люблю, умею, практикую и буду рад видеть вас на ковриках.
  • Анастасия Дворядкина
    Хатха-йога, Йогатерапия
    «В своей практике я не использую «супер сложных» асан, ибо считаю, что в простоте есть истина. Я стараюсь прислушиваться к людям и давать им то, что принесёт им большую пользу. И мы всегда идём от простого к сложному, увеличивая нагрузку постепенно. Небольшой совет: в практике однин из самых главных моментов – это регулярность! И, уж если вы решили заняться собой, наберитесь терпения, возьми волю в кулак, и вперёд! Буду рада видеть вас на своих занятиях!»
  • Альбина Галлимулина
    Хатха-йога, йога в гамаках
    В своей практике йоги уделяю внимание каждому своему ученику, чтобы вы могли глубоко и бережно погрузиться в процесс. Если вы хотите перезагрузиться, отвлечься от повседневной суеты, обновить свои мысли и взглянуть на мир со свежим взглядом, присоединяйтесь к нам на занятия йоги.
  • Светлана Дубских
    Хатха-йога, здоровая спина + МФР
    Люди всегда стремятся к большему, к расширению, но ничего из материального мира не удовлетворит стремлений души, но зато это может сделать йога.
  • Евгения Дроздова
    Хатха-йога
    На своих занятиях я буду рада видеть людей, готовых пройти путь от простого к сложному, чтобы мы вместе отслеживали улучшения в практике. Если вы только знакомитесь с йогой, предоставлю вам упрощения с использованием материалов. Если хотите только одним глазком взглянуть, что это вообще такое йога, тоже заглядывайте!
  • Юлия Полыгалова
    Хатха-йога
    Йога - это огромный подарок данный нам! Это и хорошая тренировка для силы и гибкости тела, тренировка для дыхательной системы, тренировка для ума, которая приводит к более осознанной жизни.