Хатха-йога
Самый распространённый стиль йоги. Как правило, он рекомендован новичкам, так как включает в себя разностороннюю работу как над телом, так и над сознанием: асаны, дыхательные упражнения (пранаяма), релаксацию и медитацию.

В то же время нет необходимости углубляться в религиозный аспект йоги.

Занятия хатха-йогой прежде всего меняют внутренний мир человека: более глубокое ощущение тела позволяет лучше контролировать мысли. Хатха-йога является базовым стилем, а разные уровни делают её доступной для любого уровня подготовки.
Наши преподаватели хатха-йоги
ирина суворова
Хатха-йога, Йога для начинающих
«Когда я преподаю, то стараюсь не гнаться за сложными асанами. Думаю, что цель йоги, не в том, чтобы закинуть ногу за голову (хотя это тоже иногда бывает), а в том, чтобы научиться принимать себя таким, какой ты есть»
Наталья Балашова
Хатха-йога, Yoga&Run, SUP Yoga
«Мне нравится, что в йоге нет границ, ты никогда не перестаешь учиться, открывать для себя новые возможности своего тела, это бесконечный процесс»
Ксения Лира
Хатха-йога
Опыт личной практики с 2011 года, опыт преподавания – с 2017. Направления: хатха-йога, силовая йога. Ксюша в своих практиках предпочитает сочетать динамику и статику с глубоким расслаблением и вытяжением.
Зарина Тедеева
Хатха-йога
«Хатха-йога покорила мое сердце и мы с ней дружим по сей день. Настолько, что я решила пройти обучение и стать преподавателем этой практики. Успешно прошла полугодовой учительский курс в Коре, регулярно посещаю различные семинары, темы которых мне откликаются и близки. Главной своей задачей в преподавании вижу то, что я могу быть полезной, поддержать в личной практике каждого, чтобы в душе отзывалась теплота, а в теле свобода. Это вдохновляет. Жду вас на практику.»
Ирина Михайлова
Хатха-йога, Сукшма-вьяяма
«Не делаю упор на освоение максимального количества асан или на сложность асан, но показываю, как правильно отстраивать и чувствовать асану, чтобы получить от нее терапевтический и силовой эффект»
Анастасия Дворядкина
Хатха-йога, Йогатерапия
«В своей практике я не использую «супер сложных» асан, ибо считаю, что в простоте есть истина. Я стараюсь прислушиваться к людям и давать им то, что принесёт им большую пользу. И мы всегда идём от простого к сложному, увеличивая нагрузку постепенно. Небольшой совет: в практике однин из самых главных моментов – это регулярность! И, уж если вы решили заняться собой, наберитесь терпения, возьми волю в кулак, и вперёд! Буду рада видеть вас на своих занятиях!»
Елена Лежнева
Хатха-йога , Йога для начинающих , Медитация
«Погружаясь в суету повседневной жизни, мы каждый день испытываем стресс, несемся куда-то сломя голову и забываем о своём истинном предназначении. Практика йоги — это уникальный инструмент, который помогает прийти к внутреннему балансу, найти гармонию души и тела. С внутренним покоем понимаешь, куда двигаться и какие инструменты выбрать для достижения своих целей. Конечно, йога — это не панацея и не дарует вечную жизнь или молодость, зато позволяет прожить жизнь более радостно и осознанно.»
Наталья Шавшукова
Детская йога, Хатха-йога
«Когда-то давно лет 15 назад на учебе по целеполаганию я обнаружила, что как минимум 8 моих целей из 10 достигаются через йогу. И я нашла свою йогу.
Для меня йога – и любимое дело, и досуг, общение, и сфера глубокой увлеченности, и возможность исполнять свое предназначение. Люди, которые сейчас приходят ко мне на занятия, объединены чем-то похожим. Каждый из них может про себя сказать, что у него назрели перемены в жизни. Что больше уже никак не можется жить по-старому. Они готовы пустить в свою жизнь больше любви, душевности, радости и счастья. Готовы взять на себя ответственность за свою жизнь и за свой путь. И они ищут или уже смутно чувствуют свое предназначение.»
Александр Шавкунов
Хатха-йога , Гимнастика цигун
Преподаватель хатха-йоги и гимнастики "Цигун" начального и среднего уровня. Преподает с 2010 года. Опыт регулярной практики более 7 лет (с 2009 г) – Хатха Йога, "Йога 23", Цигун.
Александр Хохлов
Хатха-йога
«На своих занятиях обучаю внутренним принципам работы с телом, которые позволят вам правильно выполнять любую асану. Эти принципы помогают понять, как собирать себя в одно целое и как научится согласованно управлять своим телом – без травматизма, без растягивания мышц, без раскрытия суставов, без боли и с быстрым прогрессом»