Хатха-йога
Самый распространённый стиль йоги. Как правило, он рекомендован новичкам, так как включает в себя разностороннюю работу как над телом, так и над сознанием: асаны, дыхательные упражнения (пранаяма), релаксацию и медитацию.
В то же время нет необходимости углубляться в религиозный аспект йоги.
Занятия хатха-йогой прежде всего меняют внутренний мир человека: более глубокое ощущение тела позволяет лучше контролировать мысли. Хатха-йога является базовым стилем, а разные уровни делают её доступной для любого уровня подготовки.
В то же время нет необходимости углубляться в религиозный аспект йоги.
Занятия хатха-йогой прежде всего меняют внутренний мир человека: более глубокое ощущение тела позволяет лучше контролировать мысли. Хатха-йога является базовым стилем, а разные уровни делают её доступной для любого уровня подготовки.
Наши преподаватели хатха-йоги
- Наталья БалашоваХатха-йога, Yoga&Run, SUP Yoga«Мне нравится, что в йоге нет границ, ты никогда не перестаешь учиться, открывать для себя новые возможности своего тела, это бесконечный процесс»
- Денис БебчукХатха-йогаЯ не знаю чем выгодно отличается мое «кунг-фу» от других, но моя цель — насколько это возможно, вернуть тело в первоначальное состояние гибкости и подвижности, таким, каким оно было в детстве, через выполнение асан, от простого к сложному, через пранаямы и более тонкие аспекты. Вообщем, люблю, умею, практикую и буду рад видеть вас на ковриках.
- Анастасия ДворядкинаХатха-йога, Йогатерапия«В своей практике я не использую «супер сложных» асан, ибо считаю, что в простоте есть истина. Я стараюсь прислушиваться к людям и давать им то, что принесёт им большую пользу. И мы всегда идём от простого к сложному, увеличивая нагрузку постепенно. Небольшой совет: в практике однин из самых главных моментов – это регулярность! И, уж если вы решили заняться собой, наберитесь терпения, возьми волю в кулак, и вперёд! Буду рада видеть вас на своих занятиях!»
- Альбина ГаллимулинаХатха-йога, йога в гамакахВ своей практике йоги уделяю внимание каждому своему ученику, чтобы вы могли глубоко и бережно погрузиться в процесс. Если вы хотите перезагрузиться, отвлечься от повседневной суеты, обновить свои мысли и взглянуть на мир со свежим взглядом, присоединяйтесь к нам на занятия йоги.
- Светлана ДубскихХатха-йога, здоровая спина + МФРЛюди всегда стремятся к большему, к расширению, но ничего из материального мира не удовлетворит стремлений души, но зато это может сделать йога.
- Евгения ДроздоваХатха-йогаНа своих занятиях я буду рада видеть людей, готовых пройти путь от простого к сложному, чтобы мы вместе отслеживали улучшения в практике. Если вы только знакомитесь с йогой, предоставлю вам упрощения с использованием материалов. Если хотите только одним глазком взглянуть, что это вообще такое йога, тоже заглядывайте!
- Юлия ПолыгаловаХатха-йогаЙога - это огромный подарок данный нам! Это и хорошая тренировка для силы и гибкости тела, тренировка для дыхательной системы, тренировка для ума, которая приводит к более осознанной жизни.