Наташа Балашова — преподаватель хатха-йоге в студии "Кора" в своей авторской колонке делится идеями отличных каникул.

"Правительство каждый год щедро награждает нас длинными рождественскими каникулами. Мы активно готовимся к встрече нового года, ходим в спортзал, чтобы быть в отличной форме. И потом за несколько дней сводим все свои старания к нулю. А что, если провести эти длинные выходные с пользой для здоровья, тела и духа? А что, если мы сохраним результаты своей предновогодней работы и даже приумножим? Давайте вместе подумаем, как лучше всего это сделать.

Начнем с того, что у большинства из нас появляется масса свободного времени. Я считаю, новогодние каникулы – лучшее время для того, чтобы пробовать что-то новое. Используйте любую возможность больше двигаться и проводить время на свежем воздухе. Большое количество свободного времени дает нам возможность делать то, что мы давно откладывали в том числе из-за нехватки времени, из-за недосыпа, из-за большого количества работы и прочее (хотя, каждый из этих пунктов, я честно считаю просто отговорками).

1. Йога. Давно хотели попробовать йогу? Сходите! Большинство студий работают в праздничные дни. В предыдущей статье я как раз говорила о том, с чего и как начать заниматься йогой. В праздники большинство студий работает по обычному графику. А так как у нас каникулы, мы можем себе позволить после занятия никуда не торопиться, спокойно посидеть и осмыслить свою практику. Например, в «Студии йоги «Ко´ра» после практики вам совершенно безвозмездно подадут травяной чай. Используйте это время, чтобы обсудить интересующие вас вопросы с преподавателем, получить отзывы и услышать опыт других учеников и посетителей студии.

2. Каток. Лично я люблю «Трудовые резервы». Хороший лед, который регулярно заливают и выравнивают, неограниченное время нахождения на катке, запрет на катание с клюшками и шайбами (а это вопрос безопасности), возможность в любой момент зайти погреться и выпить горячего чаю – все это дает возможность посещать каток даже с маленькими детьми. Если нет своих коньков, в прокате найдете на все возрасты. Кстати, в праздники и выходные приезжать на «Трудовые резервы» пораньше, чтобы не застать большую очередь и толпы желающих покататься. Но даже большое количество народу не создает ощутимых неудобств, ведь площадь катка достаточно просторная позволяет комфортно находиться даже при большом скоплении любителей коньков.

3. Беговые лыжи. Поверьте, школьные походы на лыжах с боязнью «не сдать норматив» не имеют ничего общего с комфортной прогулкой по лесу. Поэтому, забудьте все, что вы помните о лыжах из школы и позвольте себе вспомнить детство и насладиться красотой леса. Я очень люблю походы на лыжах с моими родителями. Дополнительный плюс, мы ходим на лыжах по моей школьной трассе. Это еще и момент приятной ностальгии. Кстати, беговые лыжи – отличная кардио-тренировка и альтернатива бегу зимой! В черте нашего города мне очень нравится трасса рядом с Биомедом. Можно отправится на лыжную базу «Динамо», там же есть лыжи в прокат. Если вы не привязаны к прокату, то всегда можно найти лесок недалеко от дома. И не забывайте про сосновый бор на комплексе ПГТУ, Балатовский парк и трассы в Верхней Курье. Развернуться есть где!

4. База отдыха. Если у вас нет своего дома или дачи, всегда можно отправиться на отдых в тихое местечко, погреться у камина, покататься с горки, заняться зимней рыбалкой, сходить в русскую баню. Есть единственный минус – большинство баз заранее бронируют на новогодние праздники. Но всегда есть вероятность свободных мест после 4-5 января, когда основные празднования народ уже отгулял. Мне лично очень дорога База отдыха «Уральская вотчина». Деревянные дома, огонь в печке, вокруг лес, тишина и умиротворенность. Любители экстрима могут захватить с собой снегоход и прокатиться по близлежащим полям и лесам с лосиными тропами с молодыми еловниками. Мы еще любим прицепить к снегоходу сноуборд и рассекать по полям, вызрывая пухляк.

5. Горные лыжи или сноуборд. Благо, количество горнолыжных баз в черте города, и не только, у нас достаточно много. Хотите недалеко от города и со вкусом? Вас ждут в «Жебреи». Хочется горки подлиннее и не страшны расстояния – Такман в Чусовом и ГЛЦ Губаха. Если вы только начинаете, то нет никакого смыслы гнаться с высокими и крутыми горками. Небольшие склоны вполне подойдут. Специфика моей деятельности такова, что новогодних каникул у меня нет. Тем не менее, я стараюсь это время больше посвятить своей семье, совместным поездкам, встрече с родителями, прогулкам с моими племянницами, уделить внимание сыну и мужу. И всегда большую часть времени мы стараемся проводить активно и на свежем воздухе. Поэтому, не засиживайтесь за новогодним столом! Лучше соберите своих друзей и отправьтесь вместе покорять зимние виды спорта.

Лично я 1 января планирую начать с пробежки! А как вы проведете свои рождественские каникулы? ;)"