Пранаяма — практика осознанного дыхания. Пранаяма- контроль жизненной силы посредством дыхания.Чем спокойнее ум, том спокойнее дыхание и наоборот. Именно поэтому с помощью специальных дыхательных практик мы можем научиться регулировать деятельность ума, добиться состояния гармонии и баланса. С помощью дыхательных практик и медитации вы можете очистить свое тело от токсинов, укрепить нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, снять внутренние блоки, мешающие вам в повседневной жизни. На занятиях вас научат привносить осознанность в повседневную жизнь через практику дыхания и медитации, осознавать свои ресурсы и шаблоны поведения. Также вас научат увеличивать свой ресурс, менять свое состояние и осваивать новые способы взаимодействия с окружающими при помощи полученных инструментов – дыхания и методов успокоения ума.