Цигун
Цигун – это китайская оздоровительная практика, включающая в себя даосские методы совершенствования тела и сознания, китайскую медицину и боевые искусства , к примеру такие как тайцзицюань. Цигун еще называют даосской йогой.
– воздействует на основные и чудесные каналы и точки, в которых у нас блокируется поток энергии, и они начинают пропускать ци. Этого не дают другие известные европейские системы физподготовки.
– стимулирует жидкостную систему организма, существенно препятствует старению и оказывает
положительное воздействие занятий на людей, страдающих неврозами, депрессией, тревожными состояниями, психосоматическими расстройствами и психозами.
– в процессе занятий цигун происходит обеспечение глубокого внутреннего массажа органов брюшной полости за счет применения диафрагмального дыхания, перераспределение биоэлектропотенциала на звеньях «участок головного мозга – внутренний орган».
– развитие связочно-сухожильного аппарата исключает застои энергии и способствует подвижности всех частей тела, суставов и эластичности связок, проводя профилактику остеохондроза и артритов, происходит нормализация деятельности легочного аппарата и дыхательных путей посредством использования медленного глубокого дыхания, позволяющего производить дополнительную вентиляцию нижних отделов легких.
– стимулирует жидкостную систему организма, существенно препятствует старению и оказывает
положительное воздействие занятий на людей, страдающих неврозами, депрессией, тревожными состояниями, психосоматическими расстройствами и психозами.
– в процессе занятий цигун происходит обеспечение глубокого внутреннего массажа органов брюшной полости за счет применения диафрагмального дыхания, перераспределение биоэлектропотенциала на звеньях «участок головного мозга – внутренний орган».
– развитие связочно-сухожильного аппарата исключает застои энергии и способствует подвижности всех частей тела, суставов и эластичности связок, проводя профилактику остеохондроза и артритов, происходит нормализация деятельности легочного аппарата и дыхательных путей посредством использования медленного глубокого дыхания, позволяющего производить дополнительную вентиляцию нижних отделов легких.
Уникальность практики цигун в том, что упражнения мягкие и простые, доступные для всех возрастов и уровней физической подготовки. Цигун идеален для реабилитации организма после травм, болезней, спортивных и других перегрузок. Если пока физическое состояние организма не позволяет заниматься спортом и различными видами фитнеса, но душа требует зарядки, то вам на цигун! Цигун отлично подходит для людей возраста 50+ , приглашайте своих родителей на цигун – помогите им стать здоровее и счастливее. Многообразие упражнений цигун позволяет подобрать индивидуальную программу тренировок для любого человека в соответствии с его потребностями и физическими возможностями.
Что такое цигун?
В Китае, по утрам все стадионы и парки заполняются теми, кто практикует цигун, а это стар и млад. Но то Китай, там все знакомы с этой практикой. А в России не все знают, что это и с чем это едят.
Мы попросили нашего преподавателя – Марию Павлову рассказать об этом направлении подробнее.
«Цигун переводится как взращивание (гун) ци (энергии). На самом деле, как такового понятия «цигун» до середины прошлого века не существовало, он был создан, чтобы объединить и систематизировать многовековой пласт китайской оздоровительной и боевой культуры под современные реалии. Итак, цигун вобрал в себя многовековой опыт боевых искусств, даосских и буддийских практик и китайской медицины.
Цигун – это способ эффективного использования тела. Если ты правильно делаешь движения, если у тебя правильно построенное тело, значит и с «ци» у тебя все хорошо. В старых традиционных системах есть понятие «нейгун» – внутренняя работа, и это не «управление энергией «ци», а обучение целостной работе тела, ощущение и построение центра тела, способам управления телом и поискам наиболее оптимального и геометрически правильного движения.
Вывод прост – если тело грамотно отстроено и хорошо движется, оно здорово, потому как оптимально сохраняется его ресурс и энергия. Следовательно, человек находится в душевной и физической гармонии и может использовать свои ресурсы на достижение различных целей.
Цигун многообразен, в нем огромное количество комплексов и упражнений для решения разных задач и нужд.
Но о каком бы стиле цигун ни шла речь, вся практика основана на правильных положениях тела, на оттачивании движения и структуры. Без этого не может быть результатов ни на уровне тела, ни на уровне сознания.
Кто может практиковать цигун? Все! Уникальность цигун в том, что упражнения мягкие и простые, доступные для всех возрастов и уровней физической подготовки. Если вы по каким-то причинам не можете заниматься спортом или фитнесом или йогой, то цигун идеально вам подойдет.
Цигун направлен на восстановление и реабилитацию вашего тела, приведение систем организма в равновесие и гармонию. Отличительный признак тренировок цигун – это отсутствие перегрузок и усталости после тренировки, потому что тело расправляется и расслабляется естественным для него образом. Мозг также во время занятий цигун отдыхает, период амплитуды альфа-волн удлиняется, частота снижается, появляются тета-волны, это способствует восстановлению клеток коры головного мозга.
Приходите пробовать!»
Мы попросили нашего преподавателя – Марию Павлову рассказать об этом направлении подробнее.
«Цигун переводится как взращивание (гун) ци (энергии). На самом деле, как такового понятия «цигун» до середины прошлого века не существовало, он был создан, чтобы объединить и систематизировать многовековой пласт китайской оздоровительной и боевой культуры под современные реалии. Итак, цигун вобрал в себя многовековой опыт боевых искусств, даосских и буддийских практик и китайской медицины.
Цигун – это способ эффективного использования тела. Если ты правильно делаешь движения, если у тебя правильно построенное тело, значит и с «ци» у тебя все хорошо. В старых традиционных системах есть понятие «нейгун» – внутренняя работа, и это не «управление энергией «ци», а обучение целостной работе тела, ощущение и построение центра тела, способам управления телом и поискам наиболее оптимального и геометрически правильного движения.
Вывод прост – если тело грамотно отстроено и хорошо движется, оно здорово, потому как оптимально сохраняется его ресурс и энергия. Следовательно, человек находится в душевной и физической гармонии и может использовать свои ресурсы на достижение различных целей.
Цигун многообразен, в нем огромное количество комплексов и упражнений для решения разных задач и нужд.
Но о каком бы стиле цигун ни шла речь, вся практика основана на правильных положениях тела, на оттачивании движения и структуры. Без этого не может быть результатов ни на уровне тела, ни на уровне сознания.
Кто может практиковать цигун? Все! Уникальность цигун в том, что упражнения мягкие и простые, доступные для всех возрастов и уровней физической подготовки. Если вы по каким-то причинам не можете заниматься спортом или фитнесом или йогой, то цигун идеально вам подойдет.
Цигун направлен на восстановление и реабилитацию вашего тела, приведение систем организма в равновесие и гармонию. Отличительный признак тренировок цигун – это отсутствие перегрузок и усталости после тренировки, потому что тело расправляется и расслабляется естественным для него образом. Мозг также во время занятий цигун отдыхает, период амплитуды альфа-волн удлиняется, частота снижается, появляются тета-волны, это способствует восстановлению клеток коры головного мозга.
Приходите пробовать!»
Цигун в Коре
Цигун – это китайская оздоровительная практика, включающая в себя даосские методы совершенствования тела и сознания, китайскую медицину и боевые искусства , к примеру такие как тайцзицюань. Цигун еще называют даосской йогой.