Телефон +7 (342) 202-25-65

Ульяна Ужегова

Ульяна Ужегова в Перми

Запись опубликована: 16.04.2018

«Я занимаюсь йогой с 2011 года; первая практика была прекрасной: в Крымских горах, весной, – Сурья Намаскар в утреннем тумане с моей сестрой Лизой.

Ловить равновесие на сырой земле оказалось непросто, но от практики йоги во мне навсегда поселилось ощущение «правильности» происходящего, гармонии с собой и окружающим миром. Хотелось не терять его, продолжать заниматься. В тот момент я жила в Питере и стала посещать занятия разных инструкторов йоги с целью найти своего Учителя, – им оказалась Александра Ланина, преподаватель Аштанга Йога Центра. Я очень благодарна этому человеку, ведь помимо введения в хатха-йогу, впоследствии Саша передала мне бесценный опыт перинатальной йоги.

Всю беременность я занималась подготовкой организма и сознания к новому важному этапу своей жизни и, конечно же, наслаждалась уникальным состоянием, когда Вселенная находится внутри, а не снаружи. На собственном примере я убедилась, что перинатальная йога обладает сильным терапевтическим эффектом и мягко настраивает на материнство, создавая и развивая связь с малышом.

Мне нравится взаимодействовать с беременными женщинами в процессе практики йоги, дышать, звучать, наполняться теплом. Я уверена, что женщина в этот нежный и хрупкий период ее жизни, уже на 99% йогиня, и что дело за малым – научиться концентрироваться на своем состоянии и чувствовать свое тело.

С 2015 г. я веду занятия по йоге для беременных женщин в «Коре», а также другие практики перинатального периода: «Женская йога» (в т.ч. с целью зачатия, йогатерапии предменструального и климактерического синдромов), «Постнатальная йога» (послеродовое восстановление и реабилитация), «Коррекция диастаза», «Закрывание родов» и другие. Являюсь ведущей и организатором курса по естественным родам и родительству «Осознанное рождение» на базе нашей студии, семинаров по подготовке к родам и послеродовому периоду, преподавателем тичерз-курса студии, блок перинатальной йоги. Занимаюсь с женщинами в группе и индивидуально.

Работа с беременными вдохновила меня получить среднее медицинское образование по специальности «Акушерское дело» (2015-2018 гг.); я являюсь сертифицированной акушеркой и доулой (специалист по сопровождению родов). Также, я прошла сертификацию на преподавателя перинатальной йоги по программе «Оздоровительная гимнастика для женщин на разных этапах репродуктивного периода» (Институт восточных методов реабилитации, 2018 г.). Постоянно обучаюсь и развиваюсь, ежегодно посещаю семинары, конференции, обучающие курсы в перинатальной сфере и йоге. Участник международных Акушерских Конференций (2015, 2016 г. Санкт-Петербург), курса Мишеля Одена и Л. Ламмерс «Парамана доула» (2017 г., Амстердам). Семинары по йоге и йогатерапии А. Фролова, М. Хавкиной, А. Ланиной, О. Верба, Д. Демина, М. Сараевой, Д. Глушковой.

Свои знания и бесценный опыт счастливого материнства я переношу на занятия с беременными; с радостью буду ждать молодых мам на практику перинатальной йогой, – воздушной, веселой и очень уютной!»

 


А ты - социален? Поделись!

 

  • Ко´ра в Instagram

    •         21
    •        24
  • Специальные предложения