Силовая йога – это вид йоги для людей любящих активный образ жизни. Она для тех, кто действительно готов работать над собой, кому нравятся интенсивные нагрузки и проверка себя на прочность. Это энергоемкие практики на развитие физической силы, укрепления мышечного корсета, гибкости, выносливости и баланса, учит предельной концентрации и воспитывает силу воли.

Занятия составляются для любого уровня подготовки, они безопасны и подходят практически для всех. Противопоказания к силовой йоге служат сердечно-сосудистые заболевания, серьезные проблемы со спиной, беременность, пожилой возраст.