Йога для беременных или перинатальная йога – отличная возможность прочувствовать беременность, своего малыша и улучшить состояние здоровья. В столь особенные периоды жизни йога – как эффективный способ удовлетворить потребности тела и души.

Заниматься можно после первого триместра, вплоть до самых родов, если самочувствие во время и после практик только хорошее. Йога в беременность мягко готовит организм будущей мамы к родам, настраивает связь с ребёнком, снимает лишнее напряжение с позвоночника и таза, нижних конечностей, улучшает настроение и дарит спокойствие.