![]() Запись опубликована: 20.08.2018 Одна из разновидностей хатха-йоги и традиционная школа, основанная Шри К. Паттабхи Джойсом. Паттабхи Джойс передал практику аштанга-йоги своей дочери Сарасвати и внуку Шарату, который является держателем линии передачи в настоящее время и обучает в г. Майсор (Южная Индия) В наши дни практика Аштанга-йоги стала очень популярной во всем мире, ученики Шри К. Паттабхи Джойса и его последователи с огромным опытом практики передают учение, описанное еще в древних текстах, студентам. Именно Паттабхи Джойсу принадлежат крылатые фразы, которые так любят цитировать преподаватели йоги: «Йога – это на 99% практика и на 1% теория» и «Практикуйте, и все придет»! Почему же адепты Аштанги не готовы променять эту практику ни на один другой стиль йоги? Вот несколько причин: – Аштанга является динамической практикой йоги, которая включает в себя фиксированные последовательности асан, связанных между собой динамическими переходами. – Помимо асан, в практике используются техники концентрации и особый тип дыхания. В этой практике мы собираем воедино тело, дыхание и внимание. – Аштанга-йога помогает оздоровить тело, сделать его сильным, гибким и выносливым, причем в короткие сроки при регулярной практике. Прекрасно подходит для таких целей, как укрепление мышечного корсета, в том числе мышц спины и пресса, сжигание жира, очищения организма за счет активного потоотделения. – Следом за телом приходит в норму нервная система и органы чувств. В процессе регулярной практики достигается состояние медитации. В нашей студии представлены 2 традиционных формата классов Аштанга-йоги: – майсор-класс – лэд-класс Майсор-класс – класс личной практики в группе в ритме собственного дыхания с правками преподавателя. На этот класс можно смело приходить, даже если вы не знаете последовательность, никогда не занимались йогой и Аштангой. Этот формат даже больше подходит для новичков! Тем, кто приходит впервые, преподаватель объяснит все ключевые моменты практики и шаг за шагом научит дыханию и начальным асанам. Лэд-класс – класс под счет преподавателя, где последовательность выполняется учениками синхронно. Рекомендуется предварительно посетить 2-3 майсор-класса перед тем, как приходить на лэд-класс. Но если вы давно практикуете йогу и уверены в своих силах, можете начать практику Аштанги с этого формата. Для кого подойдет? Для активных людей любого пола, возраста и телосложения, которые стремятся достичь физического совершенства и гармонично развивать сознание; тем, кто желает углубить свою практику йоги, развить самодисциплину и волю, перейти к регулярной практике в группе или самостоятельно. Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться перед занятием.
А ты - социален? Поделись!
| Ко´ра в Instagramполезная информацияСпециальные предложения |