Выбираем коврик для йоги
Идеальный йога-коврик. Советы преподавателей
Идеальный йога-коврик. Этот вопрос волнует многих наших учеников, да и вообще любого из практикующих. И вот наши друзья из магазина "Два йога" обратились к нам за советом в поисках формулы идеального коврика для йоги. Это и не удивительно, ведь при выборе коврика для йоги многие обращаются к более опытным друзьям-товарищам, кто ежедневно практикует и знает о ковриках для йоги не понаслышке.

Наши преподаватели рассказали, как они сами выбирали коврик для йоги, был ли это спонтанный или осознанный выбор, на каком йога-мате практикуют, как ухаживают за своим йога-другом и что еще, по их мнению, требуется для практики новичку. Своими секретами делятся Наталья Балашова, Лиза Носова, Лена Лежнева, Саша Хохлов, Маша Шурмина, Саша Шавкунов и руководитель студии Ирина Суворова.

Маша Шурмина: "У меня есть собственный коврик. Когда-то давно я купила его в "Спортмастере". Его толщина 4 мм. Почему-то при покупке я подумала, что этот коврик – то, что мне надо. Но сейчас он мне не нравится — слишком толстый и скользкий для меня, больше подходит для гимнастики. Хочу новый. Идеальный. Как в Коре ("Кайлаш" – прим. автора). Оптимально по соотношению цена/качество. Еще хочу себе хлопковый коврик. Как ухаживаю? Перед использованием обязательно вымыть с мылом. Так меньше скользит. Что потребуется новичку для занятий? Самое важное — это желание заниматься. А из оборудования, кроме коврика, может быть, ремень".

Лиза Носова: "У меня собственный коврик "Кайлаш", синий, 175х60х3мм. Почему выбрала его? Прочный, хорошее сцепление, долго служит, толщина 3 мм — достаточно компактный для путешествий (можно сложить квадратом), темно-синий цвет не пачковитый, беру на природу. Мою раз в месяц мылом с щеткой, летом, если используется на природе, мыть приходится гораздо чаще. Для того, чтобы начать заниматься, кроме коврика, новичку, на мой взгляд, больше ничего и не требуется из оборудования. Было бы желание".

Саша Хохлов: "У меня коврик для йоги "OJAS Salamander". выбирал его осознанно. Это натуральный коврик из латекса. Не имеет характерного едкого запаха каучука, он полностью биоразлагаемый — для меня важна экологичность! У него противоскользящая двухсторонняя поверхность: на нем стоишь, как человек паук, даже с влажными ладонями! Его можно стирать в машине, мыть стандартными моющими средствами, складывать без ущерба для материала. Коврик очень легкий: при толщине 4 мм, размере 60*185 сантиметров весит всего 1,4 кг. Есть модель потоньше, она весит всего 0,8 кг. Среди натуральных ковров он просто пушинка! У этих ковров большой выбор цветов, я выбрал оранжевый. Как ухаживаю? Протираю его влажной тряпкой, этого достаточно. У него очень высокая впитывающая способность: коврик имеет открытую клеточную структуру, как губка, поэтому он легко выводит влагу и самое главное, запахи. Кроме хорошего коврика, новичку нужна удобная одежда, которая не будет сковывать его движений, лучше из натуральных материалов, чтобы кожа могла дышать. Одежда должна быть свободной, но не слишком мешковатой, чтобы инструктор мог видеть, правильно ли ученик выполняет упражнение".

Наталья Балашова: "У меня коврик "Universal Pro" темно-синего цвета. По правде сказать, я бы взяла черный, но его просто не было в наличии Мне кажется, такой цвет оптимален, потому что не отвлекает внимание во время практики. И в то же время, не смотрится скучным. Этот коврик изготовлен из экологичного ПВХ высокой плотности, и даже подлежит повторной переработке. И при всем этом, это один из немногих видов ковриков, на которые распространяется пожизненная гарантия. выбирала осознанно эту модель по описанию и по отзывам. Пожизненная гарантия и высокая износостойкость для меня были ключевыми критериями, т.к. я планировала брать коврик с собой в путешествия. Хотя его вес (2 кг – прим. автора) под данный мой запрос не очень подходит Но я его настолько люблю, что готова терпеть его тяжесть и везде носить с собой. Я его стирала и щеткой, и в стиральной машине, предварительно натерев его обычным мылом. В обоих случаях коврик отлично сохраняет свои свойства. Что, по моему мнению, нужно для занятия йогой для новичка кроме коврика? Желание встать на него".

Саша Шавкунов: "У меня есть собственный коврик – "Кайлаш" дома и (соответственно второй) Universal Sticky Mat в студии. Первый выбирал из-за сочетания цены, небольшого веса, положительных отзывов. Второй — из-за липкости, устойчивости/жесткости и прочности. Оба раза, считаю, выбор был удачным, пока что нет никаких веских причин, чтобы искать что-то новое. Как ухаживаю? Расстилаю бережно, бережно сворачиваю, иногда мою под душем))) Для занятий новичку головушка нужна — без неё никакие приспособы не помогут, а то и навредят"

Лена Лежнева: "У меня два коврика: старенький "Asana mat" и тревел коврик "Eko SuperLite Travel Mat" (фирма Manduka). На счет цвета особо не парюсь. Хотелось поярче, но не получилось, поэтому оба коврика в темном цвете — синий и серый При выборе ковра на материал внимание не обращала, поэтому не знаю из чего они (Асана изготовлена из ПВХ, SuperLite Travel Mat из каучука – прим. автора). Мой самый первый коврик был (и есть) "Asana mat". Смех смехом, но я все еще практикую на нем. Для домашней практики коврик подходит идеально. Соотношение цена-качество. В то время, когда я покупала ковер, особого выбора и разнообразия не было. Смысла гнаться за дорогущими брендами и брать ковры на все случаи жизни я не вижу. Год назад, в связи со своим кочевым образом жизни, я приобрела еще один коврик — для путешествий. Главными критериями выбора для меня были вес и возможность свернуть его в квадрат. С ковриками ничего не делаю особо, как-то специально не ухаживаю. Они у меня не пачкаются, возможно, это потому, что мне повезло с цветом Для новичка, считаю, не нужно ничего кроме желания!"

Ирина Суворова: "У меня много йога-ковриков. Есть и "Прана", и "Кайлаш", и "Jade". Каждый по-своему прекрасен. Главное, чтобы был не толстый. Считаю, для коврика оптимальна толщина 0,3 см, чтоб он не чтобы скользил. С последним часто бывают проблемы. И ещё чтобы был легким и компактным для путешествий. Пока фаворит из ковров Manduka ("Eko SuperLite Travel Mat" – прим. автора). Он может складываться в любой чемодан и размером с полотенце, не мнётся. Не скользит, вообще. Ну и цвета, конечно же. Для девочки это тоже очень важно. "Prana" идеален для зала или дома, ведь он каучуковый и поэтому просто не подъемный, в путешествие или на природу его не возьмешь. Но не скользит и является любимчиком всех наших учеников, ну а коврик "Кайлаш" универсален. Подходит как для зала, так и для путешествий. Немного скользит в начале использования, но при правильной обработке, становится нормальным уже через пару недель. И он мега-износостойкий. Проверено йога-студией Что нужно для новичка для занятий йогой, кроме коврика и желания заниматься? Мне лично чехол и ремень нужен, это обязательно. Но многим достаточно обойтись ковриком и правильным настроем на практику".

Как вы уже поняли, любимчиком преподавателей Коры заслуженно стал "Кайлаш", именно его мы используем и в студии. И ребята из "Двух йогов" тоже советуют обратить на него внимание, ведь это один из лидеров продаж на сегодняшний день. Тем более что цветовая палитра этого ковра очень разнообразна. А цвет тоже немаловажен, как мы уже поняли.

Что еще нужно новичку для практики? Все как один уверяют, что без желания ничего не получится, это так. Как, впрочем, и в любом деле. Желание и страсть заниматься — залог успеха.

Комфортной вам практики и удобного йога-коврика!
Йога в Коре
Если вы решили заняться йогой всерьез, то придя в нашу студию, преподаватели проведут с вами беседу, в результате которой вы выберите подходящий стиль. Консультация будет бесплатной.
Йога-коврики для путешествий
На дворе лето, в планах у нас много йога-туров, регулярно мы проводим занятия на свежем воздухе. На все эти мероприятия требуется коврик, и тут возникает вопрос: какой же коврик лучше подойдет для занятий в путешествии? Наши партнеры из интернет-магазина товаров для йоги "Два йога" рассказывают об этом.

Некоторые задумываются, какой же коврик брать с собой на такие практики? Домашний/студийный жалко и иногда еще и тяжело. Например, возить с собой каучуковый коврик для йоги весом 2,5-3 кг не очень удобно. При этом вы его так берегли и ухаживали за ним, что предстоящая поездка в горы или тропики явно не для него.

В таких случаях на помощь приходят легкие тревел коврики для йоги. И их существует немало. Как и обычные коврики, они могут быть изготовлены из ПВХ, ТПЕ, каучука. Тут уже выбирайте на свой вкус, задачи и бюджет.

Бюджетный и легкий вариант – коврики из ПВХ. Этот материал самый популярный в производстве йога-ковриков. Можете присмотреться к коврику для йоги «Крафт». Он производится на российском заводе. Такой коврик не жалко брать в поездки, в суровые непредсказуемые условия. Стоимость делает его доступным и если с ним что-то случится при эксплуатации, будет не так жалко, если это произойдет с ковриком из каучука, к примеру. Длина коврика Крафт 173 см, а вес всего 0,86 кг. Если вы ищите коврик подлиннее, то старший брат «Сарасвати Экстра» тут как тут.

Один из самых легких материалов – ТПЕ (Thermal Plastic Elastomer). При одинаковых параметрах длины, толщины, ширины, коврик из ТПЕ значительно легче ПВХ и каучука, но в тоже время не уступает им по антискользящим свойствам. Из этого материала производят коврики в спортивной индустрии. Вариант такого коврика для йоги – «Лотос Light» – весит всего 0,9 кг при этом имеет толщину 4 мм.

Любителям эко-материалов советуем обратить внимание на легендарный коврик для йоги Мандука (США) и его серию «EKO SuperLite Travel Mat». Эти коврики толщиной всего 1,5 см. Их удобно складывать в квадрат и возить с собой в чемодане, сумке. При этом коврик легко восстанавливается после сгибов. Эти коврики разработаны специально для путешествий. Длина всего 173 см, а вес 0,9 кг. Если вам нужен коврик стандартной длинны – 183 см, но такой же тонкий, и изготовленный из каучука, то обратите внимание на коврик «Лакшми Трэвел».

Если вы отправляетесь на семинар, где будут коврики, вы можете рассмотреть коврик-полотенце для йоги «Лила». Его удобно стелить на другую поверхность, при этом не переживая, кто занимался дло вас и не опасаясь за чистоту. Такой коврик весит всего 0,65 кг. Он натуральный, изготовлен из двух слоев. Верхний слой выполнен из микрофибры, нижний слой – натуральный каучук, который обеспечивает сцепление на любой поверхности.

Уверены, вы получите массу удовольствий от занятий на природе, йога семинаров, поездок в предстоящее лето. Не забудьте захватить своего друга – коврик для йоги!
Йога в Коре
Если вы решили заняться йогой всерьез, то придя в нашу студию, преподаватели проведут с вами беседу, в результате которой вы выберите подходящий стиль. Консультация будет бесплатной.
Как выбрать коврик для йоги
Друзья, у нас для вас есть отличная новость. Теперь вы можете купить коврики от магазина "Два йога" прямо в нашей студии! Иметь свой собственный коврик для йоги — это очень круто, успевай, пока они есть в наличии!

Ребята из магазина отвечают на некоторые вопросы по поводу ковриков для йоги.

Как выбрать коврик для йоги?

Основа основ в йога-практике – это, конечно, коврик. От его характеристик, качества зависит, насколько комфортными будут ваши занятия, и как быстро вы будете прогрессировать.

Нужен ли коврик для йоги?

Казалось бы, зачем покупать коврик для йоги, если есть покрытие на полу, полотенце или туристическая пенка. Для начала и так сойдет. Однако это заблуждение. Упражнения для йоги требуют от поверхности, на которой вы занимаетесь, определенных свойств и характеристик – прочность, упругость, отсутствие скольжения.

Сегодня многообразие ковриков для йоги поражает. Они изготовлены из разных материалов, имеют различные размеры, толщину, вес, цвета. Как выбрать коврик для йоги, который будет отвечать вашим требованиям? Да и нужен ли собственный коврик, если многие студии предлагают коврики на занятиях.

Лучше иметь собственный коврик для йоги. Он необходим для занятий йогой домой. С ним вы сможете выйти на занятия на улицу, взять с собой на природу. Коврик можно отнести к предмету личной гигиены, так как от интенсивных занятий вы можете потеть и коврик будет впитывать влагу. Можно верить, можно нет, но коврик перенимает энергию тех, кто на нем занимается, так как практика йоги предполагает работу с энергетикой человека.

Как рассчитать оптимальную длину, ширину и толщину коврика?

Чтобы рассчитать необходимую вам длину коврика, необходимо к своему росту прибавить 5-10 см. Самая популярная длина ковриков для йоги 173 и 183-185 см. Существуют и более длинные коврики для высоких йогов или тех, кто практикует особые упражнения. Такие коврики достигают длины 200-220 см. В нашем магазине среди длинных ковриков советуем обратить внимание на коврик "Revolution" и "Comfort Pro"

Стандарт ширины коврика для йоги – 60 см. Этого достаточно для камфорного выполнения асан. Но и здесь нет ограничений. Существуют более широкие коврики шириной 80 см.

Что касается толщины, то эта характеристика влияет на устойчивость, теплопроводность, мягкость и комфорт занятий. Коврики бывают толщиной от 3 до 6 мм. Универсальная толщина – это 4-5 мм. Это оптимальная величина для различных видов йоги. Коврики толщиной 3 мм больше подходят для выездных практик, для занятий на мягких покрытиях.

Из чего изготовлены коврики?

  • EVA. Сокращенно от этиленвинилацетат. Это экологически чистый высокоэффективный современный полимер, вспененный каучук. Материал стоек к воздействию бактерий и грибков, не вызывает аллергии. Коврики из такого материала необыкновенно легкие и компактные, они в 4 раза легче ПВХ. Пористая структура материала придает коврику амортизационные свойства, мягкость, устойчивость к истиранию. Коврики из EVA больше подходят для практик средней интенсивности. Совсем новый коврик может обладать специфическим запахом, который очень быстро выветривается. Коврики из этого материала самые бюджетные.
  • ПВХ. Самый популярный материал для йога-ковриков это ПВХ или поливинилхлорид или сокращенно. Это самый ранний искусственный материал, изобретенный еще в 19м веке. Из ПВХ изготовлено 90% всех существующих ковриков, при этом как бюджетных, так и ковриков высокой стоимости. В более дорогих моделях применяется ПВХ повышенной прочности, так называемый ПВХ HD. Коврики из такого материала обладают более качественными антискользящими свойствами и характеристиками износостойкости. Бюджетный и качественный вариант коврика из ПВХ, к примеру, коврик "Асана Стандарт" или серия ковриков "Инь Янь Студио" из ПВХ HD.
  • ТПЕ, сокращенно от Thermal Plastic Elastomer. Это относительно новый синтетический гипоалергенный материал, в его производстве не используется хлор. ТПЕ значительно легче каучука, и в тоже время не уступает ему по антискользящим свойствам. Этот материал более мягкий, а значит, чуть менее прочный. Ковриков из ТПЕ на рынке представлено не очень много, но популярность материала набирает обороты. Прекрасный вариант такого легкого коврика "Шакти Earth".
  • Натуральный каучук. Это экологические коврики. Обладают высокими липкими свойствами. Материал не содержит ПВХ, токсинов, тяжелых металлов и красителей. Натуральный каучук является природным материалом, не загрязняющим окружающую среду. Коврик приятен на ощупь и не вызывает аллергии. Каучуковые коврики липкие и экологически чистые. Стоимость ковриков из каучука начинается от 3000р. Это дорогие коврики для йоги, но очень качественные. Вес таких ковриков превышает 2 кг, они считаются тяжелыми ковриками и не очень подходят в качестве походного варианта, когда требуются активные перемещения. В нашем магазине большой выбор натуральных ковриков, обратите внимание на такие из них, как "Самурай" или "Муруган Nature".
  • Латекс. Это экологический и самые дорогой материал, Изготовлен без применения опасных фталатов, пластификаторов, тяжелых металлов или ПВХ, без аллергических веществ либо загрязняющих химикатов. Несомненно коврики из латекса – самые лучшие на рынке по своим характеристикам. Коврики обеспечивают отличное сцепление, не пахнут, очень прочные и могут служить почти вечно. По своим липким свойствам они превосходят коврики из каучука. Это относительно тяжелые коврики для йоги. Коврики из латекса как правило весят более 2 кг. Из этого материала произведены коврики "Revolution", толщиной 2,4,6 мм.
  • Хлопковые коврики. Это натуральные коврики для йоги ручной работы из чистого хлопка. Такой коврик используется в Индии для занятий йогой с древних времен. Хлопок – гипоаллергенный и экологически чистый материал, который прекрасно поглощает влагу. Как правило рисунок коврика – это этнический орнамент, который украсит любое занятие и идеально впишется в любой интерьер. К коврику из хлопка нужно привыкнуть, его свойство таково, что чем более мокрым он становится, тем большее сцепление он обеспечивает. Хлопковый коврик используют в качестве накладки на обычный ковер. Таким образом, поверхность коврика станет более мягкой, а теплоизоляция защитит тело. У нас представлены различные хлопковые коврики, выбирайте на свой вкус.
Йога в Коре
Если вы решили заняться йогой всерьез, то придя в нашу студию, преподаватели проведут с вами беседу, в результате которой вы выберите подходящий стиль. Консультация будет бесплатной.