Йогатерапия – это метод профилактики и лечения заболеваний средствами хатха-йоги. Подбор практик ведется индивидуально с учетом медицинского диагноза, показаний и противопоказаний (для этого все участники заполняют перед занятием специальную анкету).

Групповое занятие по йогатерапии заболеваний опорно-двигательного аппарата – это безопасная практика при остеохондрозе позвоночника, межпозвонковых грыжах, сколиозе, нарушениях осанки и других подобных состояниях. Это занятия для тех, у кого есть стремление к занятиям йогой, но по состоянию здоровья сложно заниматься в общей группе.

Практика включает простые асаны, выполняемые в динамике и статике в режиме комфорта, дыхательные упражнения, сукшма- и стхула-вьяямы (суставная гимнастика + спецэффекты), элементы ЛФК, практики концентрации. В ходе занятия могут использоваться различные вспомогательные материалы — кирпичи, ремни, болстеры и иногда даже йога-гамаки.