Йога Айенгара
Йога Айенгара. Одна из разновидностей классической хатха-йоги, названная в честь выдающегося мастера йоги – Б.К.С. Айенгара.
Гуруджи, как называют его миллионы последователей во всем мире, внес заметный вклад в популяризацию йоги, сделав ее понятной и доступной западным людям. Именно ему принадлежит ставшая крылатой фраза о том, что самое сложное в йоге – это расстелить коврик, именно Айенгар на собственном примере доказал, что йога – для всех, за 75 лет он превратил непонятную и загадочную йога-культуру в стройную и логичную систему.
Гуруджи, как называют его миллионы последователей во всем мире, внес заметный вклад в популяризацию йоги, сделав ее понятной и доступной западным людям. Именно ему принадлежит ставшая крылатой фраза о том, что самое сложное в йоге – это расстелить коврик, именно Айенгар на собственном примере доказал, что йога – для всех, за 75 лет он превратил непонятную и загадочную йога-культуру в стройную и логичную систему.
Йога Айенгара – одно из самых популярных направлений йоги. Особенно у начинающих практику. Почему? На то есть несколько причин:
– Йога Айенгара имеет в своей основе точность и подробную, детальную технику выполнения асан;
– На занятиях йогой Айенгара ученики используют дополнительные материалы и приспособления (пропсы) – она подойдет ученикам с любой степенью гибкости;
– Статичное удержание поз, практикуемое в йоге Айенгара, глубоко воздействует на здоровье (опорно-двигательный аппарат, соматическое здоровье, эмоциональная стабильность);
– Индивидуальный подход к каждому ученику с учётом особенностей его здоровья – ещё одна визитная карточка метода.
Для кого подойдет?
Для учеников любого уровня подготовки и растяжки, любого возраста и пола, любого телосложения. Для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
– Йога Айенгара имеет в своей основе точность и подробную, детальную технику выполнения асан;
– На занятиях йогой Айенгара ученики используют дополнительные материалы и приспособления (пропсы) – она подойдет ученикам с любой степенью гибкости;
– Статичное удержание поз, практикуемое в йоге Айенгара, глубоко воздействует на здоровье (опорно-двигательный аппарат, соматическое здоровье, эмоциональная стабильность);
– Индивидуальный подход к каждому ученику с учётом особенностей его здоровья – ещё одна визитная карточка метода.
Для кого подойдет?
Для учеников любого уровня подготовки и растяжки, любого возраста и пола, любого телосложения. Для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
АЛЕКСЕЙ НАУМКИН
Преподаватель Йоги Айенгара
«Путь духовного роста для каждого человека – свой. Одна из дорог, которую может выбрать человек, двигаясь к совершенству — это йога. Это не только выполнение определённых асан. Это – объединение тела, дыхания, ума с помощью определенных физических и ментальных усилий. Результатом является достижение единения с душой и Духом. Нельзя сказать, где заканчивается тело, и начинается ум. Всё существует в тесной и гармоничной взаимосвязи.»