Телефон +7 (342) 202-25-65

Интенсив по балансам

Интенсив по балансам в Перми

Запись опубликована: 06.02.2020

Друзья, приглашаем вас 16 февраля в 14:00 на йога-интенсив по освоению балансов на руках с Александром Хохловым.

«На обычных занятиях в потоке практики, не всегда удается уделить много внимания технике выполнения балансов на руках и перевернутым позам, а эти асаны очень полезны и эффективны.

Многие думают, что для выполнения балансов на руках требуется большая сила, но это совсем не так. Основной физический принцип любых балансов на руках заключается в том, что положение тела и фиксация его в пространстве поддерживается не за счет силы отдельных мышц, а за счет слаженной работы всего тела.

На интесиве мы разберем следующие темы:
– Подготовительные и подводящие упражнения
– Укрепление рук, кистей, плечевого пояса и спины
– выполнение базовых балансовых асан и переходов между ними
– Как поддерживать баланс не за счет силы отдельных мышц, а за счет слаженной работы всего тела
– Техника безопасности при выполнении балансов на руках

На интенсиве вы научитесь, как осознанно и внимательно слушать свое тело и подключать все мышцы и суставы, использовать бандхи и правильное дыхание. Интенсив подойдет как для начинающих, так и для опытных практиков. Для начинающих будут предложены облегченные и подводящие варианты, а для опытных интересные переходы из одного баланса в другой».

Начало в 14:00, продолжительность с небольшим перерывом — 4 часа (30% теории и 70% практики). Стоимость 1200 рублей, абонементы не действуют. Запись у администраторов студии или по телефону 202-25-65.

 


А ты - социален? Поделись!

 

  • Ко´ра в Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username
  • Специальные предложения