с 14 октября в коре
Глубокое послеродовое восстановление и коррекция диастаза
Авторский курс Ульяны Ужеговой
Вы недавно стали мамой? А может быть, вашему ребенку уже несколько лет? Неважно, сколько времени прошло после родов! Мы приглашаем вас на уникальный курс послеродового восстановления с Ульяной Ужеговой.

Это 6 уникальных занятий по укреплению глубоких мышц живота и таза методами йоги, а также терапевтические упражнения при расхождении прямых мышц живота (йогатерапия диастаза).
Для кого этот курс?
Для женщин, столкнувшихся с диастазом 1, 2 степени
Для молодых мам, если после родов прошло два месяца (и более) и вы желаете восстановить внешний вид живота и помочь мышцам вернуть сбалансированную работу
Для женщин любого возраста, испытывающих неприятные эффекты, связанные со слабостью мышц тазового дна
Для всех девушек, кому интересно узнать о работе глубоких мышц и подготовиться к беременности
Программа курса
1 занятие – Лекция: диастаз белой линии живота, несостоятельность мышц таза – проявления, причины, техника безопасности при физических нагрузках. Диагностика и измерение диастаза.

2 занятие – Определение глубоких мышц живота и таза. Введение упражнений из йогатерапии и ЛФК с объяснением техник и принципов их работы.

3 занятие – Функциональная тренировка глубоких мышц методами йоги.

4 занятие – Функциональная тренировка глубоких мышц. Коррекция диастаза.

5 занятие
– Комплексная тренировка глубоких мышц. Коррекция диастаза.

6 занятие – Практика йоги в обычном режиме с учетом имеющихся ограничений. Измерение диастаза после прохождения курса йогатерапии. Корректировка домашней программы.

Внимание! Рекомендуется посещение всего курса в целях объективной оценки динамики состояния здоровья. Запись обязательна.

Что даст вам этот курс?
Послеродовое восстановление
Коррекция диастаза прямых мышц живота
Повышение силы мышц тазового дна
Улучшение работы репродуктивной системы
О преподавателе
Ульяна Ужегова
Преподаватель перинатальной и постнатальной йоги, доула, акушерка, счастливая мама.
Стоимость участия
Разовое занятие
600
Записаться
Для участниц прошлых курсов
2500
Записаться
Забронировать участие в курсе можно по телефону 202-25-65
Или отправьте сообщение через форму
Отправляя данные вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных (мы используем их для связи с вами, никому дальше не передадим)