Телефон +7 (342) 202-25-65

Циклическая медитация

Циклическая медитация в Перми

Запись опубликована: 13.01.2020

Дорогие ученики, 17 января в 18:30 Александр Хохлов приглашает всех на интересную и эффективную практику — циклическая медитация.

«Циклическая медитация – это техника глубокой релаксации в йоге. Под голос учителя ученик поэтапно двигает внимание по телу. Внимание сканирует ощущения в теле от стоп до макушки и обратно, описывая цикл. Похожая работа с вниманием есть в буддийской технике випассана и уже всем известной йога-нидре. Только по мимо «просто лежания» в процесс включаются легкие асаны.

Во время практики меняется состояние сознания. Активный рациональный ум с его бесконечными мыслями (ментальной жвачкой) становится не активным, как бы усыпляется, благодаря этому хорошо разгружается психика.

Циклическая медитация поможет вам глубоко расслабить тело, обнаружить и освободить мышечные напряжения, закрепощения (блоки). Сканирование тела — направление внимания во внутрь на работу мышц, работу кровообращения, на сигналы нервной системы, на ощущения, а также наблюдение за изменениями состояния ума и эмоционального фона является хорошей подготовкой к медитации. Приходите пробовать».

Стоимость участия: 500 рублей, абонементы недействительны. Записаться можно по телефону 202-25-65, у администратора студии или в сообщения группы.

 


А ты - социален? Поделись!

 

  • Ко´ра в Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username
  • Специальные предложения