Телефон +7 (342) 202-25-65

Yoga&Run

Yoga&Run в Перми

Запись опубликована: 17.05.2015

Еще один участник нашей команды — преподаватель бега Майя Королько. Мы задали Майе несколько вопросов о сочетании бега и йоги, об утренних практиках Yoga&Run, на которых все участники нашего Йога&Бег трипа могут подготовиться к путешествию, а все неравнодушные к йоге познакомиться с бегом, на себе попробовать их сочетание, ну и, заодно, подготовить свое тело к лету.

– Майя, как так получилось, что именно бег? Что привлекло тебя в этом виде спорта? С чего началось твое знакомство с бегом вообще?

Никаких атлетических школ, кубков и золота ничьей олимпиады, моя история проще: решив однажды побежать, я уже не остановилась. С первого километра, раскрасневшегося лица и сорванного дыхания началась игра: «А что если? а может дальше? где предел? смогу, не смогу?» Так за первым километром, были 21 для себя самой, полумарафон мечты в Сан-Франциско, 42 по Москве и две тысячи километр в общей сложности. До сих пор не отпускает)

– Йога и бег. Это направление, именно в связке, у вас заявлено уже в третьем по счету йога-туре. Задавать вопрос про их сочетание после этого как-то нелепо. Но все-таки: что так привлекает бегунов в йоге, и наоборот? Чем полезны друг другу эти две физические нагрузки?

Бег держит в тонусе, не дает расслабиться, делает тело сильным, дух крепким, голову чистой. Для гармонии ко всему этому отчетливо хочется добавить плавности, гибкости и легкости. Спасибо йоге за это. В нужный момент для собранности, в другой для расслабления — йога&бег строят баланс в теле, как минимум и в жизни, как максимум.

– Если я новичок в йоге или беге, могу ли я присоединиться в вашу группу? Какой уровень подготовки должен быть у человека, чтобы начать бегать или прийти к вам на занятия йогой? Не покажется ли мне слишком сложно?

В беге, как и в йоге, нет конечного результата. От этого стирается грань между уровнями подготовки. В каждый момент времени есть куда расти, а значит, есть смысл приходить на тренировки. Начать свой путь, куда проще, а увидеть результат гораздо быстрее в компании и под присмотром, обещаем делить трудности пути и радости побед на всех поровну.

– Как строится занятие? Сначала мы бежим или занимаемся йогой? Почему именно так?

Проснуться поможет йога, а настроиться на день беговая практика — общее время тренировки стандартные 1ч 30мин. Бег, упражнения на технику, тренировки на выносливость, СБУ, фартлек — скучать не придется.

– Ну и в заключении: вставать к 8 утра многим тяжело, и я не исключение. Что должно сподвигнуть меня оторвать голову от подушки и пойти на його-бего-занятие? Что я получу от этого?

Здесь всё просто. Можно ничего не менять, не начинать и не делать совсем, я разрешаю), а можно прийти и попробовать. Золотых гор и карьерного роста обещать не стану. Но такая тренировка, как минимум отличное начало дня, как факт путь к здоровому и красивому телу и, как мечта, чистые мысли и осознанность действий. Решать тебе!

Хочешь присоединиться к нашей команде? Звони: 89194980744 (Лена).

 


А ты - социален? Поделись!

 

  • Ко´ра в Instagram

    •     !
  • Специальные предложения