Телефон +7 (342) 202-25-65

Как включить свой внутренний GPS. Воркшоп с Дашей Пепеляевой

Как включить свой внутренний GPS. Воркшоп с Дашей Пепеляевой в Перми

Запись опубликована: 28.03.2018

Приглашаем вас на долгожданное событие – 21 и 22 апреля Дарья Пепеляевапроведёт двухдневный воркшоп “Как включить свой внутренний GPS”.

21 апреля. MINDfulness. Узнаем что такое медитация, какие бывают виды, и как подобрать практику для своей цели.
22 апреля emBODIment. Исследуем свое тело, свои паттерны, научимся технике центрирования, понаблюдаем как мы проявляемся в коммуникациях.

В результате, вы получите инструменты для работы с собой через внимание и через тело.

“Медитации, которые я преподаю, иначе называются «светские», и их можно практиковать независимо от вашей религиозной принадлежности.

На какие вопросами вы получите ответы?
• Как повысить стрессоустойчивость, научиться проходить сложные
ситуации жизни с минимальной потерей нервных клеток?
• Как повысить эффективность, выполняя большее количество задач за
меньшее количество времени?
• Как улучшить внимательность и концентрацию, чтобы не перечитывать одну страницу по 10 раз, слушая собеседника, не просить его повторить, не приезжать в выходной день снова на работу?
• Как вернуть краски в жизнь, добавить радости, стать более счастливым вне зависимости от того, что происходит?
• Как увеличить эмпатию, стать более благодарным, видеть, в чем
действительно нуждаются важные для вас люди?
• Как настроить свой компас, и выбрать лучшие решения?
• Как начать жить свою жизнь?”

Стоимость участия: 5000 рублей за два дня, 3000 за один день. Регистрация: http://zhitvnimatelno.ru/workshop

 

BASIC TOOLS
ВНИМАНИЕ. КАЧАЕМ ЕГО КАК МЫШЦУ
Чтобы уметь выбирать:
  • лучшие решения;
  • то, что мы хотим, а не то, что привыкли;
  • то, что нужно нам, а не то, что нам навязывают.
Прокаченное внимание:
  • Повышает концентрацию (удержание внимания на выбранной задаче).
  • Развивает способность видеть глубоко и ясно.
  • Увеличивает потенциал памяти, и развивает обучаемость.
  • Позволяет быть действительно мультизадачным, т.к. объем внимания так же можно увеличивать.

С помощью внимательности, мы осваиваем техники работы со стрессом, внедряем новые привычки, достигаем целей, меняем качество своего здоровья, улучшаем коммуникации, увеличиваем уровень радости в жизни.

ТЕЛО. ПЕРЕСТАЕМ ЖИТЬ ТОЛЬКО В ГОЛОВЕ.

Тело показывает кто мы на самом деле. Что нас радует, что нас пугает. Куда мы хотим двигаться, а от какого решения все внутри сжимается. Идеальный навигатор. Осталось а) научиться видеть свои телесные паттерны; б) разрешить им быть; в) осознать мешают ли они вам, и если да, выбрать инструмент для корректировки.

Тело не просто мышцы, кости, связки. В том, какое оно сейчас, вы можете увидеть отражение своего способа жить, проявляться. Если смотреть в тело, то можно увидеть то, какие вы на самом деле, а не ваше представление о себе (то, что в вашей голове).

О тренере: Дарья Пепеляева, 34 года.
⁃ Сертифицированный Embodied facilitator. Умею воспитывать лидерство через тело, а так же минимизировать конфликты так же через изменение телесности (программа EFCRUSSIA, включает элементы программ embodied peacemaker, автора Paul Linden и embodied leadership Wendy Palmer).
⁃ Преподаватель Mindfulness-медитации (обучалась у официального коуча компании Tesla).
⁃ Обучила практикам внимательности более 2000 человек.
⁃ Сертифицированный преподаватель йоги (TTC200 Anna Vesna)
⁃ Организатор «путешествий, которые меняют». 25 путешествий для 200 людей за 2,5 года
⁃ Член российской ассоциации преподавателей осознанности – АРКО
⁃ Резидент WEB-сарафан, саммита для предпринимателей (блок осознанности).

 


А ты - социален? Поделись!

 

  • Ко´ра в Instagram

    •         21
    •        24
  • Специальные предложения