Телефон +7 (342) 202-25-65

Свобода в тазобедренных суставах. Семинар-практикум

Свобода в тазобедренных суставах. Семинар-практикум в Перми

Запись опубликована: 03.05.2017

Какой образ возникает у вас в голове при слове «йог»? Скорее всего, худой аскет, сидящий со скрещенными ногами в позе лотоса где-нибудь в Гималаях и погруженный в медитацию.

Каждый человек, так или иначе соприкоснувшийся с практикой йоги, рано или поздно мечтает освоить эту позу. Почему же эта асана, которая на санскрите носит красивое название «Падмасана» – поза лотоса – так важна для йогов? Почему к ней так стремятся практики, не жалея коленей и голеностопов? Интересно?

Мы приглашаем вас 20 мая в 11.00 на семинар-практикум Лизы Носовой«Свобода в тазобедренных суставах».

Тазобедренные суставы играют очень важную роль в практике йоги. Мы включаем их в работу при выполнении многих асан. Свобода движения в области таза является необходимым условием не только эффективной практики йоги, но и здоровья всего организма в целом. Проработка тазобедренных суставов стимулирует кровоснабжение в органах малого таза и половых органах.

На занятии мы рассмотрим ключевые моменты травмобезопасности этой группы асан, узнаем, что не позволяет бедрам опуститься вниз в баддха-конасане (поза сцепленного угла) или сложиться в падмасану (поза Лотоса), как качественно проработать тазобедренные с помощью упражнений йоги, в какой последовательности.

Класс будет состоять из вводной теоретической части, разминки в виде комплекса Сурья Намаскар, практики серии асан на проработку тазобедренных суставов, расслабления, ответов на вопросы. Асаны будут даны в различных вариантах сложности, поэтому семинар подойдет практикующим любого уровня.

Кому мы рекомендуем это занятие:
• начинающим для корректного освоения подготовительных асан, прорабатывающих тазобедренные, с акцентом на травмобезопасность
• продолжающим для углубления практики за счет включения в личную практику специальных упражнений
• беременным женщинам для подготовки к родам, улучшения эластичности мышц и профилактики застойных явлений в органах малого таза
• женщинам, планирующим зачатие, для улучшения кровообращения в органах малого таза, и стимуляции работы мочеполовой системы.

Стоимость семинара: 600 рублей
Длительность: 2 часа.
Запись: у администратора студии или по телефону 202-25-65.

 


А ты - социален? Поделись!

 

  • Ко´ра в Instagram

    •        ?
    •       21
    •       12
  • Специальные предложения