Телефон +7 (342) 202-25-65

Семинар «Работа с животом: очистительные практики в хатха-йоге»

Семинар «Работа с животом: очистительные практики в хатха-йоге» в Перми

Запись опубликована: 18.11.2014

Йога – искусство осознания духа через осознание тела. Данный метод затрагивает все части человеческого существа, влияет на проявления человека во всех сферах его жизнедеятельности.
Мы все привыкли чистить зубы по утрам, умываться и принимать душ. Шаткармы (дословно переводится с санскрита как шесть действий) – это тоже очистительные действия, но направлены они на работу с телом изнутри. Бандхи означают «плотно удерживать» или “сжимать”, и это точное описание физического действия, необходимого для выполнения этих практик. Специфические части тела мягко, но мощно напрягаются и удерживаются в этом состоянии. Прежде всего, это позволяет контролировать все разнообразные части физического тела. Органы, мышцы, нервы и физические процессы подвергаются массажу, стимуляции и подчиняются воле практикующего. На семинаре выходного дня мы вас научим, как это делать правильно и с максимальной пользой для тела.

В программе семинара “Работа с животом (шаткармы, бадхи): очистительные практики в хатха-йоге”:

1. Капалабхати и бхастрика – очищение дыхательных путей.

2. Агни-сара-дхаути – переводиться примерно как “очищение внутренним огнем”.

3. Бандхи:

  • Мула бандха – слово мула означает “основа” или “корень”, а слово бандха — “замок” или “зажим”.
  • Уддияна-бандха – переводиться примерно как “поднимающий замок” (от слова замыкать).
  • Джаландхара бандха – слово джалан на санскрите означает “сеть”. Слово дхара означает “поток, масса текущей жидкости”

4. Наули (брюшная волна) – иначе – “взбалтывание живота” – одна из важнейших практик серии шаткарм.

Цель семинара не просто рассказать о данных техниках, но научить вас делать каждую из них, ответить на все интересующие вас вопросы, предостеречь от возможных ошибок, что позволит данным практикам стать полноценной и неотъемлемой частью вашей жизни. Как результат – улучшение здоровья, профилактика любых заболеваний, избавление от недугов. Воздействие данных техник направлено не только на тело человека, но и на сознание.

Когда: 29 ноября в 10.00

Длительность: 1,5 часа (приходить нужно на голодный желудок)

Где: йога-студия «Ко´ра»

Ведущий: Александр Хохлов

Стоимость: 500 рублей

Телефон для записи: 202-25-65

 

 


А ты - социален? Поделись!

 

  • Ко´ра в Instagram

    •   ?
    •          14
    •        !
  • Специальные предложения