Телефон +7 (342) 202-25-65

Раскрытые плечи. Тематический класс Лизы Носовой

Раскрытые плечи. Тематический класс Лизы Носовой в Перми

Запись опубликована: 17.10.2018

Долгая работа за компьютером, нервное напряжение, тяжести, которые мы периодически носим, – все это приводит к тому, что у нас нарушается осанка, ухудшается подвижность плечевых суставов, а в области плеч и шеи возникает зажатость, чувство тяжести, боль. Чтобы предупредить все эти неприятности, надо поддерживать гибкость и мобильность плечевых суставов и функциональную силу мышц плечевого пояса.

27 октября в 13:30 мы рады пригласить вас на тематический класс йоги Лизы Носовой «Раскрытые плечи» в Коре на 1-й Красноармейской, 3. Класс, который поможет решить перечисленные выше проблемы.

Вас ждёт мощный комплекс упражнений на глубокое вытяжения мыщц рук и плечевых суставов. С его помощью вы сможете снять напряжение и усталость в верхней части тела, тяжесть в плечах и расслабить мышцы, а также улучшить кровообращение в шейном и грудном отделах позвоночника и в области воротниковой зоны, тем самым поспособствовать снятию психологических стрессов.

Вы почувствуете, как раскрываются не только плечи, но и грудная клетка, тонизируются мышцы плечевого пояса, нижней части спины, улучшается подвижность плеч, лопаток и ключиц, дыхание становится более глубоким. А еще это – отличная подготовка для других асан, которые также требуют раскрытой области плечевого пояса, таких как прогибы.

Класс будет состоять из вводной теоретической части, разминки в виде суставной гимнастики (вьяям), практики серии асан на проработку плечевых суставов, расслабления, ответов на вопросы.
Класс подходит для практикующих любого уровня подготовки. Противопоказаниями являются травмы плечевых суставов и мышц плечевого пояса, некоторые травмы запястья.

Начало семинара в 13:30, продолжительность 2 часа, стоимость – 600 рублей при оплате до 22 октября, 800 рублей после 22 октября. Запись на семинар у наших администраторов или по телефону 202-25-65.

 


А ты - социален? Поделись!

 

  • Ко´ра в Instagram

    •         21
    •        24
  • Специальные предложения