Телефон +7 (342) 202-25-65

Преподаватели йога-тура в Индию

Преподаватели йога-тура в Индию в Перми

Запись опубликована: 28.01.2015

Мы решили попросить наших преподавателей в йога-туре в Индию рассказать немного о планах, йоге и беге, а также о том, зачем они едут в этот йога-тур.

“Есть ли в мире еще место, где наше восприятие подвергается такому натиску. Те, кто знают эту страну, живут как ни в чем не бывало. Но ничто не подготовит тех, у кого нет опыта, к этому буйству шума и красок, к жаре, сумбуру, к вездесущим несметным толпам… По началу приходишь в смятение, а затем понимаешь, что это похоже на волну: если сопротивляться, то она тебя сметет. А если нырнуть, то можно выплыть, оставив ее позади. Это совсем другой мир! Нужно просто свыкнуться с ним. И не просто свыкнуться, а жить радостно!” (фильм “Отель “Мэри Голд”).

Наташа Балашова— преподаватель йоги в туре в Индию

Наташа Балашова

– Почему Индия? Чем так уникально это место, и почему именно Индия выбрана для проведения очередного йога-тура?

– Индия! Индия поселилась в моем сердце сразу после первого посещения Ришикеша 3 года назад. Воспоминания об этой стране вызывает у меня щемящие ощущение «тоски по родине «в моей груди (наверное где-то там и находится наша душа ☺) В Индию стоит поехать хотя бы потому, что это родина йоги. Потому, что эта страна поражает своими красками и контрастами. Потому, что в Индии живут совсем не так, как мы с вами привыкли. Потому, что именно в Индии ты понимаешь, что в жизни все на самом деле гораздо проще и легче ☺

В этом йога-туре мы с вами посетим одно из самых ярких событий в мире – праздник Холи. Ваши фотографии буду еще очень долго радовать взгляд неверотяными оттенками! Конечно, этого одного уже хватит, чтобы принять решение в пользу поездки. Но это еще не все! Родина йоги дала мне новые открытия в моей практики йоги, я начала под-другому воспринимать привычные и повседневные вещи, которые мы просто не замечаем за нашей рутиной. Индия учит радоваться и пребывать в моменте здесь и сейчас. Пробежки по плоским и идеальным пляжам Гоа и Гокарны на рассвете навсегда остануться в вашем сердце, как символ свободы и легкости. А идийские закаты покорят вас непрерывной сменой красок и неповторимой красотой”.

– В нашем туре мы планируем бегать и бегать много. Многие спросят: почему йога и бег? 

– Бег и йога – любимые мои занятия 🙂 Многие спрашивают, как это совместить и можно ли? Во время занятий йогой мы вытягиваем связки и мышцы, глубоко прорабатываем суставы, укрощаем ум, замедляем и углубляем дыхание. Бег дает нам ощущение легкости и свободы. Эти два занятия прекрасно дополняют друг друга.

Какие преимущества дает йога при занятиях бегом: восстанавливает тонус ног, восстанавливает силу и эластичность мышц, способствует быстрому восстановлению после травм (особенно коленей, связок, суставов). Йога позволяет познакомиться нам с тем, как работает наше тело, мы учимся прислушиваться к реакциям нашего организма на те или иные нагрузки.

Есть еще один дополнительный бонус при совмещении йоги и бега: пятая чакра – вишудха, которая расположена в области горла – отвечает за творчество. А наполнить ее можно и получить “творческий толчок” через муладхару – нашу первую чакру. А бег, в свою очередь, позволяет нам наполнить энергией муладхара чакру. Когда мы бежим, энергия поступает во все спинальные центры (чакры) и по всем направлениям. Это происходит за счет движения ног снизу и за счет интенсивного дыхания сверху. Соединяясь, эти потоки энергии постепенно наполняют наш “творческий центр”.

Бег — это лучший способ прочувствовать землю под ногами. Попробуйте сконцентрировать внимание во время бега на стопах и вы сможете прочувствовать силу нашей очевидной первой чакры.

Для меня бег – это еще и медитация. Однообразное движение в сочетании с дыханием приводит к особо спокойному состоянию ума. В дополнение ко всему, бег стимулирует движение праны в организме. Дыхание становится более глубоким, расправляется грудная клетка, больше энергии поступает в “сердечный центр”.

Что получаем на выходе? Спокойное состояние ума, подъем энергии и бодрость на весь предстоящий день!

Майя Королько — преподаватель бега в йога-туре в Индию, куратор пермского филиала бегового клуба Nike+

Майя

– Майя, как вы пришли к бегу? Почему выбрали именно его в качестве второго вида спортивной нагрузки в предстоящем туре в Индию?

– Начавшись, как вызов самой себе, в стиле do or don’t do, бег почти сразу завоевал мое сердце и вышел за рамки только физических нагрузок. Вместе с тем, как преодолеваемые мной расстояния увеличивались, а ноги крепли, росла и моя уверенность в себе. Убегая всё дальше от сомнений и страхов, я растила мышцы, укрепляла сердце и чистила мысли.

Спустя более двух тысяч километров, я по-прежнему бегу вперед, но на самом деле всё ближе подбираюсь к себе. Много ли у вас других возможностей сделать это?

В который раз отвечая на вопрос: “Почему бег?” Я не задумываясь, вспоминаю слова мастера: “Думаю все эти годы я бегаю по одной единственной причине: бег мне подходит”. Бег не требует компании, дополнительного снаряжения и специально оборудованных мест. В беге не важны расстояния и скорость, важно постоянство. Постоянство же — лишь вопрос количества повторений. Ну а для этого есть йога-тур.

Здесь на берегу индийского океана, под шум прибоя и чутким надзором, в компании единомышленников так просто выйти на старт и уже не остановиться.

Хорошенько растянув окрепшие мышцы, добавить гибкости связкам и подвижности суставам на ежедневных практиках йоги. И вот уже показатели темпа растут, скорость увеличивается, а качество бега улучшается.

Добавь к этому шум волн, рассветы и закаты, километры чистых пляжей, свежую зелень, индийский колорит и самый красочный праздник мира. И вот это всё уже яркое начало новой жизни. Твоей жизни. Не упусти. И до скорого!

 

 

 


А ты - социален? Поделись!

 

  • Ко´ра в Instagram

    •        22
    • !
    •     urovensolnsa
  • Специальные предложения