Телефон +7 (342) 202-25-65

Йога для беременных

Перинатальная йога от студии

йога для беременных – отличная возможность прочувствовать беременность, своего малыша и улучшить состояние здоровья

Практики для женщин

Kopa предлагает будущим мамам особенные эффективные практики, которые помогут в столь деликатный период жизни:


  • Практики для беременных

    Мягко подгатавливают организм женщины к родам. Прорабатываются мышцы таза, спины и ног, принимающие на себя значительные нагрузки в период беременности. Кроме того, подготовительные практики улучшают настроение и дарят внутреннее равновесие


  • Послеродовое восстановление

    Уникальные методики постнатальной йоги помогут восстановить силы и улучшить состояние здоровья. Работа с мышцами тазового дна и брюшного пресса. Восстановление после кесарева сечения. Медитативные практики уравновешивают психическое состояние, снимают напряжение, чувство беспокойства и тревоги


  • Занятия с детьми

    Способствуют развитию двигательных навыков ребёнка. В занятие входят: приветствие, песенки, массаж рук и ног, упражнения на освоение пространства, развитие баланса, вестибулярного аппарата

Наши инструкторы

Ульяна Ужегова

Ульяна – инструктор перинатальной и постнатальной йоги. Занимается йогой с 2011 года. Учится на кафедре акушерского дела в Пермском Медицинском Колледже. Постоянно совершенствует навыки в йоготерапии и йоге для беременных.

“Сегодня философия йоги помогает мне и моей семье раскрыть потенциал естественного родительства и вдохновляет на созидание в кругу семьи и шире. Мне очень нравится взаимодействовать с беременными женщинами а процессе практики, петь мантры, дышать, общаться с малышами, что находятся на пороге вступления в Новый Мир. Я уверена, что женщина в этот нежный и хрупкий период ее жизни, уже на 99% йогиня, и что дело за малым – научиться концентрироваться на своем состоянии и чувствовать свое тело.”

Мария Секлецова

Маша — преподаватель йоги для самых маленьких. В нашей студии она ведет йога-гимнастику для беременных, йогу для детей 1-3 года, 3-6 лет, а также беби-йогу для детей до года. Инструктор по фитнесу, стаж 15 лет. Инструктор по йоге, стаж 3 года. Инструктор занятий для мам с детьми, стаж 5 лет. Начала вести занятия для мам с детьми, когда сама стала мамой во второй раз:

“Дочке было 5 месяцев, начали мы с ней со слингофитнеса, и плавно перешли в бэби-йогу. С детьми работаю давно, 10 лет работала учителем в школе, одновременно вела тренировки, были в моей жизни и подростковые группы, и детские, и малышковые. Дети — очень благодарные занимающиеся, с ними не соскучишься!”

Коpа

Cовременная студия для занятий йогой:
три комфортабельных зала, профессиональные преподаватели, большой выбор направлений для любого уровня подготовки. У нас каждый найдет то, что нужно именно ему. Мы докажем вам, что йога — для всех, приходите знакомиться!

пробное занятие – 150 рублей
2022565
  • Ко´ра в Instagram

    •   ?
    •          ?