Телефон +7 (342) 202-25-65

Постнатальная йога. Новый курс

Постнатальная йога. Новый курс в Перми

Запись опубликована: 29.05.2019

Дорогие мамы, по вашим многочисленным просьбам, с 18 июня мы запускаем очередной курс по йоге для послеродового восстановления с Ульяной Ужеговой. Такие классы для мам с возможностью взять с собой малыша в возрасте до года называются постнатальной йогой. Занятия проводятся курсом (из пяти занятий) с целью решения конкретных задач здоровья для женщины после родов: чтобы упражнения дали необходимый эффект, нужна систематичность и организованность.

Занятия будут проходить по вторникам и четвергам в 11:00 (18, 20, 25, 27 июня, 2 июля). Стоимость – 2500 рублей (абонемент на 5 занятий), 600 рублей – разовое занятие.
———————————————————
А теперь пару слов о том, как проходят наши занятия постнатальной йогой:
– Начинать заниматься в группе по постнатальной йоге можно сразу, как закончатся послеродовые выделения. В индивидуальном порядке, возможно более раннее возвращение к практике хатха-йоги.
– Брать ли новорождённого ребёнка с собой на занятия – смотрите по вашей ситуации и возможностям. Постнатальная практика предполагает упражнения ДЛЯ МАМЫ, малыш просто находится рядом и по возможности вовлекается в упражнения.
– Будьте готовы, что малыш может требовать внимания мамы, и тогда она просто занимается им/кормит/усыпляет. Среда нашей йога-студии располагает всеми условиями для нахождения в ней новорожденного ребёнка (коврики, маты, пледы и тд).
– Иногда мамы берут с собой помощников, чтобы те могли погулять на улице или побыть в студии с малышом, пока женщина занимается. Практика длится 1,5 часа.
– По окончании курса, как правило, женщина становится готовой к нагрузкам общегрупповых занятий хатха-йогой. По крайней мере, ей становятся понятны акценты своей практики на данный момент и индивидуальные ограничения в физических нагрузках.

Запись на курс: 📞 202-25-65.

 


А ты - социален? Поделись!

 

  • Ко´ра в Instagram

    • 20   1900
    •          ?
  • Специальные предложения