Курс для новчиков в Коре

Запись опубликована: 27.06.2017

Уже через неделю в нашей студии начнется курс для новичков в йоге с Наташей Балашовой. Занятия, на которых вы будете подробно разбирать азы йоги, базовые асаны, получите ответы на все вопросы, на которые так часто не остаётся времени на обычном групповом занятии. Каждое занятие – новая тема:

1. Сурья-намаскар – полный комплекс с подробным разбором каждой асаны.
2. Освоение базовых пранаям. Сочетание дыхания и движения.
3. Позы стоя: подробный разбор 6 основных поз с правильной отстройкой тела в пространстве.
4. Позы сидя: работа с тазобедренными суставами и травмобезопасность коленей.
5. Работа с позвоночником. Наклоны и скрутки.
6. Работа с позвоночником. Укрепление спины и прогибы.
7. Перевернутые асаны как путь к оздоровлению организма.
8. Завершающее занятие: комплексная практика и работа с балансами.

Начало занятий – 4 июля. Стоимость абонемента на 8 занятий – 2500 рублей, пропущенные занятия не компенсируются. Разовых и пробных занятий нет, так как этот курс разработан для того, чтобы подготовить вас к дальнейшим занятиям в группе. Узнать подробности и приобрести абонемент можно у нашего администратора. 202-25-65.