Телефон +7 (342) 202-25-65

Йога-тур на Средиземное море

Йога-тур на Средиземное море в Перми

Запись опубликована: 24.10.2014

В сентябре преподаватели студии “Ко’ра” — Наташа Балашова, Ирина Ташкинова, Ирина Суворова и Майя Королько — ездили в увлекательное путешествие в незнакомую большинству русских туристов Турцию. Путешествие без знаменитого all inclusive, криков “Тагииил!”, лежаков у бассейна, зато будет много гор, солнца, моря и, конечно, занятий йогой и бегом!

Что мы смогли сделать в нашем йога-туре:
– раствориться в спокойной атмосфере, отдохнуть от суеты и тревоги;
– попробовать настоящей турецкой еды, простой, но безумно вкусной;
– попробовать настоящий турецкий хамам. Не тот, который предлагают туристам на популярных курортах, а самый ни на есть турецкий;
– увидеть уникальных морских черепах Каретта Каретта;
– искупаться в теплом море на одном из лучших побережий мира;
– наслаждаться каждый день великолепными пейзажами, от которых захватывает дух;
– подняться на знаменитую гору Химеры, круглосуточно извергающую языки пламени, которые пугали Одиссея во время его знаменитого путешествия;
– окунуться в свежей родниковой воде в городе Олимпос, как делали это древние жители этих мест;
– увидеть грандиозные руины древнего города и изучить систему их водных каналов;
– открыть в себе нечто новое благодаря ежедневной практике йоги с лучшими инструкторами нашего города;
– наслаждаться пробежками среди первозданной природы;
– вернуться в Пермь отдохнувшим, похудевшим и посвежевшим, полным энергии для новых свершений!

Даты проведения: 19-28 сентября 2014

Стоимость: 1250$

В эту сумму включено:

  • авиабилеты Пермь-Анталия
  • трансфер из аэропорта до Чирали
  • проживание в двухместных бунгало с кондиционером, туалетом, душем, верандой (по желанию возможна доплата за двухместный номер)
  • завтрак в отеле
  • 2 занятия йогой в день
  • ежедневные пробежки, кроме дней с экскурсиями
  • велотреккинг

Вы можете почитать отчеты о прошедшем йога-туре в блоге нашего преподавателя — Натальи Балашовой.


Анна МайсурадзеАнна НейманЕлена АняноваНаташа Кислых
Смотреть отзыв
Смотреть отзыв
Смотреть отзыв
Смотреть отзыв

Йога-тур в Чирали получился неожиданно для меня воплощением в жизнь давно задуманного режима дня, и, наверное, даже образа жизни. В обычной жизни в череде трудовых дней вставать рано и ложиться рано, как бы ни хотелось, получается не всегда. В йога-туре это происходит само собой, легко и просто, разумеется, со всеми вытекающими отсюда приятными моментами. Утренняя практика на пляже начиналась до рассвета, мы уже успевали занять свои места с видом на утреннее море и немного размяться перед тем как красный солнечный шарик начинал показываться из-за горизонта, а потом быстро подниматься вверх. Мне запомнилось, как однажды во время такого рассвета мы прервали практику, развернулись все дружно к морю и так сидели завороженно минуты 2 в тишине, наблюдая огненный рассвет, а потом продолжили заниматься. Начался новый день, проснулась природа, это все можно увидеть и главное почувствовать. Еще я очень любила во время утренней практики чувствовать, как солнышко начинает все сильнее и сильнее припекать разные части тела в разных асанах, прямо чувствуется нарастающая сила Солнца). Днем такой контраст не уловим, а вот рано утром явно ощущается. Классные теплые моменты, из-за которых пробуждение в 6 утра не кажется чем-то изматывающим, а даже наоборот мотивирует.

Вообще нужно заметить, что йога-тур – это абсолютно иной вид отдыха, отличный от того как я отдыхала до этого. Во-первых – это необычное место пребывания, вне рамок стандартного турпакета, куда поехать решится не каждый, боясь чего-то упустить, не имея опыта самостоятельного туризма. Так, например Турция, для меня открылась с другой стороны. Во-вторых – это групповая поездка, группа людей с абсолютно разным опытом и целями, но раз все собрались в одном месте и в одно время, то что-то общее все-таки есть. И вот это «что-то» начинает объединять в процессе тура. Кто-то становится твоим партнером для утреннего бега, а вот с другими ты весело катаешься на велике по ночной деревне, с другими едешь на экскурсию в горы, а потом все идете дружно на обед или ужин. Кстати, вечерний ужин всей толпой и обмен впечатлениями за день – это тоже классная составляющая йога-тура. Не говоря уже о силе коллективизма во время йоги, которая помогает сделать больше и лучше. У меня эта сила проявилась в «мостике» (урдхва дханурасана) из положения стоя. В зале или дома я всегда боялась выходить в мостик из положения стоя, прямо блок был из-за страха, а на одной из последних вечерних практик на пляже, когда мы все дружно пытались это сделать, ко мне подошла Ирина (за что ей отдельное спасибо и привет) и со словами: «Давай, я подстрахую» не оставила мне шансов отказаться)) Сделав мостик раз пять с ее подстраховкой, я поняла, что совсем не страшно и легче чем кажется. Сама бы я не решилась точно. Вот она – сила десятидневной групповой тренировки на природе, работает же! Что касается бега, то для меня это было отличной возможностью почувствовать, что бег прикольный сам по себе, и что во время бега тоже можно, как говорится, “have fun”. Конечно, с непривычки у меня болели мышцы ног первые три дня, но это такая ерунда по сравнению с тем, что можно пробежаться утром по дорожке вдоль сосенок и подобрать свежий спелый авокадо на завтрак или полдник, упавший с дерева на дорожку где мы бегали))

Ну и в заключение, я могу сказать, что йога-тур переворачивает представления о каких-то вещах. Понимаешь, что бег может быть в удовольствие, что просыпаться в 6 утра можно с огромным желанием, что йога под солнцем раскрывает возможности тела, что они (эти возможности) гораздо больше, чем мы думаем, что можно лечь спать в 10 вечера с ощущением прожитого дня на полную катушку. И здесь можно продолжать список. Уверена, что у каждого было что-то свое, свои открытия и свои удивления, но они есть и поймать их можно в эти насыщенные и незабываемые дни йога-тура.

Из того что я бы хотела добавить – это посиделки/поговорилки на йоговские или около йоговские темы. Работы с телом мне было достаточно, но чуточку не хватило ментального общения и обмена знаниями, было бы здорово добавить такие встречи в программу тура. Что-то вроде сатсанга, где можно пообщаться и даже попеть мантры, по желанию конечно))

Друзья мои, хочу поделиться с вами впечатлениями от поездки в йога-тур с йога-студией «Ко’ра» . В очередной раз, умотавшись за день и уложив детей спать, наткнулась на страничку в группе йога-студии «Ко’ра» с описанием йога-тура в сентябре в Чирали (Турция). Чем дальше читала, тем сильнее внутри стучало: хочу!!!! Хочу посвятить неделю жизни себе любимой. Хочу бежать вечером по берегу моря, и чтоб тихо волна накатывала. И ветерок теплый и соленый. И чтоб вдали горы. И закат. И слушать себя (давно этого не делала). И чтоб никаких лишних мыслей (рубашку утром, деньги на обеды не дала, в бассейн собрать, договор срочно сегодня.........)

Стоп. Сказала голова. У тебя сын-первоклассник. А младшего в садик разбудить? Только тебе удается. А что есть будут? А одеваться? Муж свои вещи с третьей подсказки находит, а где детские, вообще не догадывается))))

Но муж поддержал (Игорь, спасибо). И я решилась.

Что я ждала от поездки?

  • - Восстановить какую-то внутреннюю свою гармонию (при в общем-то, счастливой жизни, потребность была).
  • - Получить эмоционально-приятный толчок к развитию.

Были и опасения. Например, попасть в слишком правильную (праведную) компанию йогов, где неловко бокал вина вечером (напрасные страхи)) Или, дисциплина, как в лагере, гнетущий подъем в 6 утра.. Но, странное дело: как только пробежка и практика в 7 утра становятся твоим личным выбором (можно и поспать до обеда), вставать становиться легко, а бежать-радостно))

В итоге, я получила:

  • - 10 дней счастливой (семья оценила), насыщенной событиями и впечатлениями жизни;
  • - радость общения с умными, добрыми и очень позитивными людьми, такими разными (и не все из них — йоги);
  • - мотивацию к развитию: в практике йоги (спасибо, Ирина Ташкинова и Наташа Балашова), в практике бега (Майя, Наташа, Лена, спасибо), английского (спасибо, Наташа Кислых), женской мудрости (спасибо, Таня).

Ирина Суворова, спасибо за удивительную поездку!

Йога-тур произвел на меня неизгладимое впечатление. Было замечательно все! И дружеская атмосфера, и утренний бег, и йога на рассвете и на закате на берегу моря. Было много путешествий к достопримечательностям. И каждый вечер совместный ужин в ресторанчиках на побережье. Что касается йоги, то практика на море дается намного легче тело само тянется и раскрывается. И в конце практики самое лучшее — это шавасана когда ветерок с моря обдувает твое тело и умиротворяет...

Первое впечатление

До Чирали добираюсь самостоятельно, отдельно от нашей группы. Ночной перелет в компании подвыпивших соотечественников, утомительное ожидание в аэропорту, полтора часа трансфера из Антальи. Наконец водитель кричит: «Приехали!»

Выхожу из автобуса, и в нос ударяет аромат кедрового леса, перемешанный с морской свежестью, теплый и солнечный. Тихо. По трассе изредка проезжают авто. Полная идиллия. Вниз по горному серпантину – Чирале: пять дней купания, йоги и бега, свежих фруктов, нахально вкусных десертов и полнейшего ничегонеделания. Ура! Я в отпуске.

Про море

В первый же день попадаю с корабля на бал, вернее, с самолета на корабль — едем на морскую прогулку. Вода в море голубая и очень-очень чистая. Я думала, такая бывает только на картинках из фотошопа. Заходим в бухту искупаться. «Jump!» — кричит капитан. «Jump, jump!» «Сам ты джамп», - думаю я. Тут внизу огромные валуны, а до дна метра три, не больше. Капитан продолжает настаивать, типа все окей, убеждает он нас. В конце концов, выясняется, что нырять действительно безопасно. Дно далеко, просто вода настолько прозрачная, что приближает его, как лупа.

Про отель

У нас на крыльце бунгало поселился кот. Мы кормим его колбасой, которую регулярно таскаем из кафе во время завтрака, а он охраняет нас, как верный пес. По лужайкам гуляют курицы. Вечером прискакал белый кролик. А каждое утро перед йогой я срываю спелый инжир с ф’игового дерева, которое растет прямо у порога.

Днем можно развалиться в беседке на диване и насладиться чашкой турецкого чая и сладостями из соседнего кафе, или свежими фруктами. Никакого all-inclusive, с десяток уютных бунгало, кафе под навесом и фруктовый сад прямо посреди отеля.

Про лавку травника

Лавка травника — это такой магазинчик здесь, в Чирали, где продаются натуральные чаи и специи, масла, крема и прочие снадобья, которые обещают сделать вас красивыми, здоровыми, расслабленными или бодрыми, мягкими и шелковистыми, сильными и стойкими... Короче, выбирай на свой вкус. Деревянные стеллажи уставлены миллионом баночек, с потолка свисают сухие веники, на полках ароматные палочки и стеклянные пузырьки – точно как в избушке доброй бабки-ёжки. Короче, для любителей натуральной косметики — стопроцентный «must visit»!

Про бег и йогу

Я как любитель длинных пробежек чувствую себя халявщиком в Чирали. Конечно, при желании здесь можно набегать любую дистанцию, вплоть до марафонской. Но организованные тренировки ограничиваются тремя-пятью километрами. Идеальный вариант для начинающих. Бежать вдоль моря, по деревенским улочкам, под раскидистыми кедрами и соснами — сплошное удовольствие.

С йогой отношения в отпуске складываются сложней. Я с трудом поднимаю себя на утренние тренировки на пляже, не могу удерживать балансы на песке. Почему-то кажется, что тело мое стало деревянным, и асаны, которые обычно получаются в зале, никак не даются мне здесь. И еще я постоянно отвлекаюсь — то на закаты и рассветы, то на море и горы, то на песчинки, которые постоянно попадают на коврик и, как мне кажется, мешают практиковать. Короче, если вы решили, что чего-то достигли в своей практике, чувствуете, что начали терять мотивацию к тренировкам — выбирайтесь из зала, и вы увидите массу возможностей для дальнейшего развития.


 

Ниже, вы можете посмотреть фотографии нашего йога тура:

 

« 1 из 10 »

 


А ты - социален? Поделись!

 

  • Ко´ра в Instagram

    •          hellip
    •          hellip
    •          hellip
    •          hellip
    •          hellip
    •          hellip
  • Специальные предложения