Телефон +7 (342) 202-25-65

Йога в гамаках

Йога в гамаках в Перми

Запись опубликована: 20.02.2017

Класс включает небольшую разминку и множество асан, в которых гамак как нестабильная опора используется либо для упрощения, либо для усложнения практики. Излюбленными элементами для многих являются “полёты”, перевёрнутые позы типа и, конечно, супершавасана в гамаке, которую часто сравнивают по ощущениям с полётом в невесомости или даже с укачиванием в колыбели. Йога в гамаках тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, дает интенсивную силовую нагрузку и расширяет возможности тела в практике. Гравитация, действующая на тело, находящееся в гамаке, позволяет разгрузить опорно-двигательный аппарат, снять нагрузку с позвоночника и освободить сжатые суставы. Проблемы с вестибулярным аппаратом, склонность к укачиванию или боязнь высоты не мешают практике.

Фокус: свобода в позвоночнике, опорно-двигательном аппарате и суставах.

 


А ты - социален? Поделись!

 

  • Ко´ра в Instagram

    •          hellip
    •     !     hellip
    •          hellip
    •          hellip
    •          hellip
    •          hellip
  • Специальные предложения