Телефон +7 (342) 202-25-65

Йога и массаж: конкуренция или симбиоз?

Йога и массаж: конкуренция или симбиоз? в Перми

Запись опубликована: 27.01.2019

Йога и массаж: конкуренция или симбиоз?

Рассказывает наш мастер массажа – Евгения Шимонович.

Во всем мире интерес к йоге стремительно растет: эксперты утверждают, что с 2012 года число практикующих йогу в мире с 4 миллионов до 11, среди которых более 20% занимают русскоязычные йоги. Среди самых популярных целей, которые приводят людей на коврик, можно отметить стремление подтянуть свою физическую форму и укрепить здоровье, восстановиться после травм, снизить нервное и психологическое напряжение.

Интересно, что на массаж люди записываются по тем же причинам: желание человека расслабиться, снять накопившееся напряжение, избавиться от болей в теле. На первый взгляд может показаться, если причины одинаковые, то эти два направления должны конкурировать между собой. Но, разумеется, это не так. Подходы техник массажа и практики йоги кардинально различаются.

В основе большинства массажных техник лежит принцип пассивной работы с телом, тогда как во время занятий йогой человек полностью включен в работу на физическом и ментальном уровне. Во время практики йоги мы сознанием заставляем (убеждаем, мотивируем, тут уж кому какое слово ближе) работать свои мышцы, связки, сухожилия так, как нам нужно, контролируем процесс дыхания с учетом рекомендаций инструктора. А во время массажных процедур в большинстве случаев команды организму подаются, минуя сознание. Информация о внешнем воздействии на кожу и мышцы поступает в мозг, запуская адаптационные механизмы организма в виде выброса гормонов, которые в свою очередь регулируют гомеостаз.

Так, например, когда мы хотим выстроить диалог со своим телом, научиться владеть и управлять им, йога – лучший помощник. Но там, где волевого решения недостаточно, чтобы проработать какой-то мышечный блок, причиной которого может быть некий психосоматический фактор, эффективным может оказаться массаж, воздействующий на подсознательном уровне. Таким образом, занятия йогой и массажные практики отлично дополняют друг друга, обеспечивая комплексный подход к здоровью.

Давайте заботиться о себе в комплексе, друзья!

 


А ты - социален? Поделись!

 

  • Ко´ра в Instagram

    •    ?
  • Специальные предложения