Телефон +7 (342) 202-25-65

Йога для беременных

Йога-студия "Кора" — современная студия для занятий йогой. Комфортабельные залы со всеми условиями, ковриками и оборудованием для занятий йогой, профессиональные преподаватели, большой выбор направлений для любого уровня подготовки. У нас каждый найдет то, что нужно именно ему. Мы докажем вам, что йога — для всех, приходите знакомиться! Флагманская студия находится в центре, а филиал - в Индустриальном районе.

Запишись на первую тренировку

 

Введите свои контактные данные и мы с вами свяжемся для согласования времени тренировки.

Ко´ра предлагает будущим мамам особенные эффективные практики, которые помогут в столь деликатный период жизни:

  • Женская йога

    Мягкие занятия с ярко выраженным терапевтическим воздействием на репродуктивную систему, поиск внутреннего равновесия, решение задач общеукрепляющего действия. Подходит для йогинь любого уровня и нацелена на улучшение общего самочувствия, выравнивание эмоционального состояния и поиск гармонии с собой через принятие своего тела.

    Подробнее
  • Практики для беременных

    Мягко подгатавливают организм женщины к родам. Прорабатываются мышцы таза, спины и ног, принимающие на себя значительные нагрузки в период беременности. Кроме того, подготовительные практики улучшают настроение и дарят внутреннее равновесие.
     
     

    Подробнее
  • Послеродовое восстановление

    Уникальные методики постнатальной йоги помогут восстановить силы и улучшить состояние здоровья. Работа с мышцами тазового дна и брюшного пресса. Восстановление после кесарева сечения. Медитативные практики уравновешивают психическое состояние, снимают напряжение, чувство беспокойства и тревоги.

    Подробнее
  • Занятия с детьми

    Способствуют развитию двигательных навыков ребёнка. В занятие входят: приветствие, песенки, массаж рук и ног, упражнения на освоение пространства, развитие баланса, вестибулярного аппарата.
     
     
     
     

    Подробнее

Инструкторы перинатальной и детской йоги

Ульяна Ужегова

Ульяна - инструктор перинатальной и постнатальной йоги. Занимается йогой с 2011 года. Учится на кафедре акушерского дела в Пермском Медицинском Колледже. Постоянно совершенствует навыки в йоготерапии и йоге для беременных.

"Сегодня философия йоги помогает мне и моей семье раскрыть потенциал естественного родительства и вдохновляет на созидание в кругу семьи и шире. Мне очень нравится взаимодействовать с беременными женщинами а процессе практики, петь мантры, дышать, общаться с малышами, что находятся на пороге вступления в Новый Мир. Я уверена, что женщина в этот нежный и хрупкий период ее жизни, уже на 99% йогиня, и что дело за малым – научиться концентрироваться на своем состоянии и чувствовать свое тело."

Мария Секлецова

Маша — преподаватель йоги для самых маленьких. В нашей студии она ведет йога-гимнастику для беременных, йогу для детей 1-3 года, 3-6 лет, а также беби-йогу для детей до года. Инструктор по фитнесу, стаж 15 лет. Инструктор по йоге, стаж 3 года. Инструктор занятий для мам с детьми, стаж 5 лет. Начала вести занятия для мам с детьми, когда сама стала мамой во второй раз:

"Дочке было 5 месяцев, начали мы с ней со слингофитнеса, и плавно перешли в бэби-йогу. С детьми работаю давно, 10 лет работала учителем в школе, одновременно вела тренировки, были в моей жизни и подростковые группы, и детские, и малышковые. Дети — очень благодарные занимающиеся, с ними не соскучишься!"