Телефон +7 (342) 202-25-65

Инь-йога

Инь-йога в Перми

Запись опубликована: 05.02.2019

Инь-йога — это медитация плюс асана, и как результат — очень глубокая практика.

Инь-йога названа так из-за соответствия даосскому понятию Инь (противоположному Янь). Это не совсем стиль, а скорее, один из двух способов выполнения асан хатха-йоги. Где ха- солнечная, энергичная, активная, силовая, янь-практика, а тха — лунная, пассивная, мягкая, практика-инь. Безусловно оба эти подхода необходимы. Янь-практики работают над мышцами, а чтобы добраться до уровня связок, сухожилий и суставов, необходимо глубокое расслабление и длительное удержание асаны.

Мы выдерживаем асаны подолгу: 2-10 минут, стараясь в них расслабить как можно больше мышц — чтобы высвободить токсины и напряжение, которые они хранят. А потом уже делаем прорывные, мощные техники — которые «перезагружают» и «подзаряжают» всю систему. Находясь в асане какое-то время мы остаемся один на один со всем, что есть внутри нас – мыслями, эмоциями, ощущениями. И сам этот процесс, может освободить от глубоко скрытых травм, вскрыть энергетические зажимы и блоки в организме, очистив его таким образом на физическом, энергетическом, психологическом и эмоциональном уровне. Привести к истинному спокойствию. Что на физическом плане проявляется как полнейшее расслабление в асане.

Есть такое мнение, что инь-йога – лучшая практика для гиперактивных людей! Если шило в известном месте, все сыпется из рук, если куча дел и везде надо бежать — бегите на инь-йогу! Тут вы взвоете от желания вырваться из каждого упражнения, но если осилите, это стабилизирует и психику, и всю вашу жизнь. Это правда. Инь-йога так же подходит и тем людям, которых считают спокойными и медлительными. Все зависит от асаны, которую вы выполняете и время нахождения в ней.

 


А ты - социален? Поделись!

 

  • Ко´ра в Instagram

    • 20   1900
    •          ?
  • Специальные предложения