Телефон +7 (342) 202-25-65

Глубокое послеродовое восстановление и коррекция диастаза

Глубокое послеродовое восстановление и коррекция диастаза в Перми

Запись опубликована: 10.04.2018

Молодые мамы, будущие и настоящие, обратите внимание! 16 апреля в «Коре» на 1-й Красноармейской, 3 стартует курс «Глубокое послеродовое восстановление и коррекция диастаза» с Ульяной Ужеговой.

Программа идеально подойдёт для послеродового восстановления, коррекции диастаза прямых мышц живота, при слабости мышц тазового дна (и неважно, сколько времени прошло после родов) и как подготовка к зачатию.

Занятия будут проходить по понедельникам и четвергам в 15:00
Даты курса: 16, 19, 23, 26 апреля – с перерывом на майские праздники – 14, 16 мая. Старт: в понедельник 16 апреля по адресу: 1-я Красноармейская, 3. Присоединяйтесь к группе, записавшись по телефону: 202-25-65.

Участниц программы ждут 6 уникальных занятий по укреплению глубоких мышц живота и таза методами йоги, а также терапевтические упражнения при расхождении прямых мышц живота (йогатерапия диастаза). На занятия вы можете взять с собой малыша до 1 года, либо попросить ваших близких побыть с ребёнком, пока вы занимаетесь.

Программу ведёт Ульяна Ужегова, преподаватель перинатальной и женской йоги, мама, доула, акушерка.  Стоимость одного занятия: 600 рублей. Абонемент на 6 занятий – 3000 рублей. Для участниц прошлого курса действует специальная цена на абонемент – 2500 рублей.

Программа:

1 занятие – Лекция: диастаз белой линии живота, несостоятельность мышц таза – проявления, причины, техника безопасности при физических нагрузках. Диагностика и измерение диастаза.

2 занятие – Определение глубоких мышц живота и таза. Введение упражнений из йогатерапии и ЛФК с объяснением техник и принципов их работы.

3 занятие – Функциональная тренировка глубоких мышц методами йоги.
4 занятие – Функциональная тренировка глубоких мышц. Коррекция диастаза.
5 занятие – Комплексная тренировка глубоких мышц. Коррекция диастаза.
6 занятие – Практика йоги в обычном режиме с учетом имеющихся ограничений.
Измерение диастаза после прохождения курса йогатерапии. Корректировка домашней программы.

Внимание! Рекомендуется посещение всего курса в целях объективной оценки динамики состояния здоровья. Запись обязательна.

 


А ты - социален? Поделись!

 

  • Ко´ра в Instagram

    •   !
    •    !
  • Специальные предложения