Телефон +7 (342) 202-25-65

Эффективная гибкость. Семинар Глеба Мазаева в Перми

Эффективная гибкость. Семинар Глеба Мазаева в Перми в Перми

Запись опубликована: 07.10.2016

Впервые в Перми! Семинар “Эффективная гибкость” с Глебом Мазаевым.

10-11 декабря в йога-студии “Ко´ра”.

✔ Для всех кто хочет улучшить гибкость своего тела.
✔ Для тех, кто хочет корректно освоить шпагаты и прогибы.
✔ Для тех, кто хочет расширить знания в области развития гибкости тела.

Глеб Мазаев:
Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги (300 часов, Сертификат USA National Education Standarts of Yoga Alliance).
Сертифицированный преподаватель Хатха Йоги (200 часов, Сертификат центра йоги “Прана”, Москва). В 2014 году прошёл обучающий курс по йогатерапии заболеваний опорно-двигательного аппарата (центр йоги “Прана”, Москва).
Обучался на курсе Йогатерапии под руководством Артема Фролова.
Обучается внутренним практикам йоги и буддизма непосредственно в Непале и Индии.

Стоимость семинара:

– при оплате до 31 октября – 2500 рублей (два дня), 1500 рублей (один день);
– при оплате до 30 ноября – 3000 рублей (два дня), 1800 рублей (один день);
– при оплате после 1 декабря и в день семинар – 3500 рублей (два дня), 2000 рублей (один день).

Семинар состоит из двух блоков: теории и практики и подходит для любого уровня подготовки.

Теория:
• Йога и гибкость;
• Ограничения в гибкости на уровне костей и суставов, на уровне связок, фасций и сухожилий, на уровне нервной системы и мышечной ткани;
• Способы работы и преодоления обозначенных ограничений;
• Мышечные рефлексы в практике развития гибкости: Рефлекс растяжения, Пост Изометрическая Релаксация, Реципрокное торможение и т.п.
• Типы вытяжения: Активное вытяжение, Пассивное вытяжение, Активно-Пассивное вытяжение
• Анатомический разбор Продольного Шпагата (Хануманасаны), Поперечного Шпагата (Самаконасаны) и Прогибов;
• Гипермобильность.

Два практических класса:
1) Продольный Шпагат (Хануманасана) и прогибы.
2) Поперечный Шпагат (Самаконасана) и «раскрытие» тазобедренных суставов.

Каждый класс будет направлен не только на развитие гибкости но и на развитие статической силы и выносливости.

Запись по телефону: 202-25-65.

 


А ты - социален? Поделись!

 

  • Ко´ра в Instagram

    •        ?
    •       21
    •       12
  • Специальные предложения