Телефон +7 (342) 202-25-65

Энциклопедия йога-студии Ко´ра

О возрастной йоге

Б.К.С.Айенгар говорил: "Заниматься йогой никогда не поздно". И он был тысячу раз прав! Представляем вашему вниманию новое направление – возрастная йога с Розой Самариной.Что дадут ...

О женской йоге

В ранний послеродовый период тело "разболтано, расшатано", хочется каким-то образом его "собрать", причём не только физически, но и энергетически. Немудрено: 9 месяцев в вас развивалась ...

О йоге в гамаках

Практиковать асаны в подвешенном положении придумали еще древние йоги. По крайней мере трактат «Йога-курунта», обретенный Шри Тирумалай Кришнамачарьей, описывает варианты поз, выполняемых ...

Гвозди. Для чего вставать? Зачем себя так истязать?

Василий Нистирюк – преподаватель гвоздетерапии в "Коре" рассказал нам о нескольких веских причинах, из-за которых люди встают на доску с гвоздями:1. Здоровье. Стояние на гвоздях ...

Анна Мактас о йоге в гамаках

Издавна люди стремились преодолеть земное притяжение. Практики работы с физическим телом в подвешенном положении имеют давнюю историю. Наиболее интересными среди них можно назвать индийское ...

Бхакти-йога или духовное путешествие в поисках любви.

Автор: Аня Жуланова.Бывают люди, у которых есть идея жизни, есть миссия. Такие люди готовы действовать без отдыха. Для них нет выходных и будней, они излучают энтузиазм и вдохновение. ...

Роза Самарина о йоге для новичков

Роза Самарина о йоге для новичков. В последнее время стало модным заниматься йогой. Интернет переполнен картинками и фотографиями молодых прокаченных людей, выполняющих сложные асаны в ...

Наули или висцеральный массаж по-йоговски!

Александр Хохлов – преподаватель хатха-йоги в "Коре" о важности изучения шаткарм в йога-практике.Наули одна из шести шаткарм (очистительных действий), описанных мудрецом Сватмарамой ...

Утренняя йога. 5 побочных эффектов.

Знакома ли вам ситуация? На часах 5-6 утра, вы просыпаетесь от звонка будильника и внезапно (возможно, даже с ужасом) вспоминаете, что накануне вечером приняли решение начать свой день с ...

Йога во время беременности. Что можно, что нельзя.

На прошлой неделе беременная Ксения Собчак выложила в инстаграм фотографию того, как она занимается йогой, в частности – стоит в ширшасане на седьмом месяце беременности. Фотография вызвала ...

Кому и когда полезно заниматься йогой? А когда это лучше делать с осторожностью.

"Заниматься йогой полезно всем" — это миф. Изначально — в Древней Индии около 4000 лет назад — йогой занимались лишь самые крепкие телом и духом, этакие спартанцы. А сейчас йогой занимаются ...

Женская восстановительная йога в “Коре”

Женская восстановительная йога – это занятия, направленные на поддержание здоровья женщины. Идеально подходит для послеродового восстановления, а также как направление йоги с элементами ...

Идеальный йога-коврик. Советы преподавателей

Идеальный йога-коврик. Этот вопрос волнует многих наших учеников, да и вообще любого из практикующих. И вот наши друзья из магазина "Два йога" обратились к нам за советом в поисках формулы ...

Мой опыт диеты на кичари

Наташа Мичкова — преподаватель кундалини-йоги рассказывает о своем опыте 40-дневной диете на кичари."Тема очищения и детокса очень актуальна в любое время года, особенно весной, и ...

Гид по стилям йоги

Вам кажется, что в йоге мало драйва? А может, вам достаточно спорта в жизни, но не хватает духовного аспекта? Или вы просто хотите улучшить самочувствие без особых усилий? Йога предлагает ...

Випассана. Закрой глаза – открой сердце.

Лена Лежнева рассказывает сегодня о древней технике медитации — випассане.Випассана – это техника медитации, возникшая в Индии более 2500 лет назад. По преданию, этой технике учил сам ...

Шесть популярных заблуждений о йоге

Наташа Балашова недавно в своем инстаграме рассказывала своим подписчикам о популярных заблуждениях о йоге. На основе своих публикаций она подготовила для нас статью, в которой развеивает ...

Аюрведа и йога – путь к сохранению здоровья

Аня Жуланова сегодня поделится с нами секретами как оставаться здоровым в самое холодное время года. Эта статья посвящена событию, которое нас внезапно настигло. Наступила осень. ...

Зачем мужчинам нужны занятия йогой?

Бытует мнение, что йога — чисто женское занятие, на самом деле это неправда. Во многом такой стереотип получил распространение из-за многочисленных фитнес-центров, которые предлагают ...

Йога-коврики для путешествий

На дворе лето, в планах у нас много йога-туров, регулярно мы проводим занятия на свежем воздухе. На все эти мероприятия требуется коврик, и тут возникает вопрос: какой же коврик лучше ...

Бег, йога и марафоны. Часть 2.

Мы бегаем 365 дней в году, каждый день, в холод, снег, в жару и дождь... Мы занимаемся йогой каждый день: в аэропорту, на полянке на улице, в зале — везде. Нас ничто не остановит. Сегодня ...

Бег, йога и марафоны. Часть 1.

Совсем недавно мы собирались в нашей студии и разговаривали на тему бега, йоги, марафонов. Наши преподаватели — Наташа Балашова и Майя Королько рассказывали о своем беговом опыте, о йоге ...

Что есть перед практикой?

Продолжаем нашу совместную колонку с блогом о здоровом образе жизни без фанатизма RHUBARB. В этот раз мы поговорим о питании перед практикой.Все мы знаем, что перед пробежками, ...

Йога и похудение. Возможно ли похудеть с помощью йоги?

Вопрос, волнующий, наверняка, многих дам, особенно в преддверие скорого лета: можно ли похудеть с помощью йоги? Все мы, конечно, прекрасно понимаем, что йога была придумана не для этого. И ...

Бег и путешествия

Очередная статья Наташи Балашовой для портала Mediamoda.ru. На этот раз не про йогу. Про бег. Про путешествия. Что очень близко нам, ведь каждую среду в 8.00 мы ждем всех желающих на ...

Беги йогин! Медитируй, бегун! 5 причин совместить бег и йогу.

Как вы знаете, Наташа Балашова ведет авторскую колонку на портале MediaModa. В этот раз она рассказывает, о том, зачем и почему стоит совмещать йогу и бег.Бег и йога — любимые мои ...

Йога-тур — новый способ отдыха

Наташа Балашова рассказывает о том, как поддерживать физическую активность даже в отпуске. Я всячески стараюсь поддерживать физическую активность даже находясь в отпуске. В моем случае, ...

Беременность без боли

Так уж получилось, что нас и наших друзей RHUBARB ну очень сильно интересует беременная тема в последнее время. Впереди — небольшой семинар от нашего преподавателя перинатальной йоги, ...

Что же такое смузи и с чем его едят?

Время для ежемесячной колонки от RHUBARB.Вот и пришла весна! Пусть в наших широтах она подбирается медленно и поначалу не сильно отличается от зимы, мы замечаем уже самые незначительные ...

7 последствий занятий йогой

Наташа Балашова ведет авторскую колонку на портале Mediamoda. На этот раз она рассказывает о том, чего ожидать, когда ты всерьез начинаешь заниматься йогой.Каждый, кто начинает всерьез ...

Йога прошлого и настоящего

Аня Жуланова рассказывает о том, что такое йога, о йога прошлого и настоящего.Слово "йога" образовано от санскритского корня "юдж", означающего "связывать", "соединять", "скреплять", ...

Аромамасла в борьбе с простудой и гриппом

Многие сейчас переживают очередную эпидемию гриппа и ОРВИ, возбудителями которых являются более 200 разновидностей вирусов. Пережить осенне-зимний сезон, не переболев, зачастую не удается ...

Знакомьтесь — RHUBARB!

Здравствуйте, дорогие друзья! Нас зовут Маша и Даша и мы ведем блог о здоровом образе жизни под названием “Rhubarb”.Откуда такое название, спросите вы?Дело в том, что Rhubarb - это ...

Чем заняться в каникулы?

Наташа Балашова — преподаватель хатха-йоге в студии "Ко'ра" в своей авторской колонке делится идеями отличных каникул."Правительство каждый год щедро награждает нас длинными ...

Первые шаги в йоге. С чего лучше начать? К кому пойти? Где найти хорошего учителя?

Наташа Балашова — преподаватель хатха-йоги в нашей студии ведет небольшую колонку на портале Mediamoda в которой она отвечает на вопросы, связанные с йогой, спортом, здоровым образом жизни. ...

21 декабря – День Зимнего Солнцестояния

21 декабря — необычный день. Это наступление астрономического нового года. Мистическое время, связанное с сотворением мира. Это праздник рождения нового Солнца. Чем же благоприятно ...

Как выбрать коврик для йоги

Друзья, у нас для вас есть отличная новость. Теперь вы можете купить коврики от магазина "Два йога" прямо в нашей студии! Иметь свой собственный коврик для йоги — это очень круто, успевай, ...

Утренние практики и завтрак

Для многих утренние классы йоги очень привлекательны: они помогают проснутся, зарядиться положительной энергией и бодростью на весь день, а также способствуют выводу токсинов из организма. ...

О пользе йоги

Со словом «йога» каждый из нас знаком не понаслышке. Об этом искусстве тела и здоровья сегодня говорят абсолютно везде, но далеко не каждый знает о том, зачем вообще нужна йога и какую ...

Хатха йога – для начинающих

Хатха йога - это начальные азы освоения йоги, с которой начинают приобщение к древнему искусству. Она улучшает вашу осанку, укрепляет мускулатуру, а также сделает вас более гармоничным ...
  • Ко´ра в Instagram

    •          hellip
    •          hellip
    • !         hellip
    •          hellip
    • Attention!  2    !   hellip
    •          hellip
  • Направления йоги:

    Наши услуги: